Prisão de Ventre

A prisão de ventre, também chamada de obstipação ou constipação intestinal, é caracterizada pela dificuldade constante ou eventual da evacuação das fezes, que se tornam ressecadas. Esta, não deve ser considerada como uma doença, mas como um sintoma ou efeito de alimentação deficiente, estresse e outros problemas que fazem com que o organismo responda retendo as fezes por um período maior do que o normal. Em crianças a constipação pode vir acompanhada de outros sintomas, como o escape fecal e encoprese, ou seja, o ato de sujar as roupas íntimas involuntariamente. Estatisticamente, a prisão de ventre afeta mais as mulheres do que os homens devido a factores hormonais e, no caso da gestação, pela compressão do útero sobre o intestino.

• Para combater a Prisão de ventre, inclua muitas fibras na dieta e beba bastante líquidos. As fibras e a água auxiliam no trânsito intestinal e na sua falta, o bolo alimentar pára no reto e a parede intestinal continua absorvendo água, o que torna as fezes mais ressecadas e difíceis de eliminar.

• Não tome remédios sem orientação médica. Mesmo aqueles laxantes que se autointitulam leves ou naturais, irritam a mucosa da parede intestinal e em doses altas podem levar à dependência, fazendo com que você necessite de remédios cada vez mais fortes.

• Uma recomendação de tratamento natural para a prisão de ventre é "tomar chás que estimulem as secreções intestinais e ativem as contrações do trato digestivo, tais como os feitos com Cascará Sagrada, Genciana, raiz de Alface, Ruibarbo, raiz de Sabugueiro e semente de Linhaça"

Estes conselhos não dispensam a consulta de um médico especialista.



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Varizes

Varizes são dilatações ou tortuosidades de veias do corpo humano. As mais comuns são as varizes dos membros inferiores, sendo estas as alterações patológicas mais vivenciadas pela Angiologia e pela Cirurgia vascular Varizes são mais comuns em mulheres, e estão vinculadas à hereditariedade. Gravidez, obesidade, menopausa e envelhecimento são fatores que contribuem para seu aparecimento. As varizes têm origem genética e necessitam de tratamento médico especializado. A causa mais comum do surgimento de varizes é uma tendência genética a um enfraquecimento das veias, principalmente em mulheres.

Existem recomendações básicas e importantes a serem seguidas:

• Evite ficar em pé por longos períodos e use sapatos adequados.

• Se suas pernas estiverem inchadas, mantenha-as em posição elevada durante a noite, e durante o dia, sempre que possível.

• Massageie suas pernas com uma ducha, principalmente os pés e a panturrilha (barriga da perna), com água não muito fria 4 x ao dia, quanto maior for o efeito da ducha melhores serão os resultados.

• Faça uma massagem leve e suave com a ponta dos dedos todos os dias com as pernas levemente elevadas, faça isso diariamente por 6 meses, após esse período o intervalo pode ser 1 vez por semana.

• Caminhe, ande de bicicleta. Evite esportes e atividades que exijam movimentos muito bruscos.

• Beba 2 litros de água por dia e mantenha seu peso dentro do normal.

• Sempre que possível evite se expor a temperaturas elevadas. Procure ambientes frescos e arejados. Saunas, banhos quentes são locais pouco apropriados para quem tem varizes.
• Não ingira anticoncepcionais sem a antes consultar seu médico.

• Use meias elásticas - é um tratamento simples e eficiente. Através da pressão das meias elásticas, as veias são comprimidas, fechando as válvulas suas válvulas e normalizando o retorno venoso, trazendo assim, alívio a dor e ao desconforto das pernas, além de promover o desaparecimento dos edemas.

Seu médico lhe indicará o tipo mais adequado para seu caso.



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Frieiras

Frieiras também denominadas de eritema pérnio são uma doença provocada pela exposição ao frio que atinge, sobretudo, as zonas mais expostas ao ar e humidade: mãos, pés, nariz e orelhas. Pode também aparecer, embora menos frequentemente, a nível dos cotovelos, joelhos e partes inferiores das pernas.

Pensa-se que as frieiras são hereditárias, surgem em indivíduos jovens principalmente do sexo feminino e desenvolvem-se nos meses frios, desaparecendo espontaneamente quando a temperatura ambiente sobe.

A melhor forma de tratamento é prevenir o seu aparecimento. Pode e deve adoptar algumas medidas preventivas, tais como:

• A climatização do ambiente, de modo a manter a temperatura amena, as frieiras melhoram com o calor pouco intenso.
• O uso de roupas adequadas que mantenham o corpo quente (calças, meias, luvas, gorro, etc. As fibras naturais como a lã são particularmente adequadas).
• O exercício físico e a massagem suave da zona afectada activam a circulação sanguínea e aumentam a temperatura corporal.
• Deve evitar a exposição das extrimidades afectadas a fontes de calor muito intensas.
• Não devem ser aplicados fármacos com cortisona, uma vez que produzem vasoconstrição secundária, agravando ainda mais o problema circulatório que está na base desta patologia.
• Para os casos mais graves o tratamento aconselhado passa pelo uso de fármacos vasodilatadores periféricos que activam a circulação superficial das extremidades

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Dicas para os Cabelos: Cuidados, corte, tratamento. Um cabelo bonito

• Para deixá-los menos quebradiços, certifique-se de que o seu cabelo está totalmente molhado antes de aplicar o xampu. Despeje um pouco e esfregue-o antes entre as palmas das mãos. Não ensaboe a cabeça por mais do que 30 segundos.
• Após aplicar o xampu, enxágüe os cabelos com água fria para fazer a umidade aderir aos fios de cabelo.
• Para distribuir os óleos naturais do seu cabelo, incline-se e escove o couro cabeludo e os cabelos da nuca para a testa até o couro começar a formigar. Então, massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos.
• Escovar o cabelo de trás para frente ajuda a distribuir os óleos naturais, deixando-o brilhante.
• Escovar o cabelo de trás para frente ajuda a distribuir os óleos naturais, deixando-o brilhante
• * Seque o cabelo todo com uma toalha antes de usar o secador. Você vai economizar tempo e ainda evitar que os cabelos se danifiquem com o excesso de calor.
• Para diminuir a eletricidade estática, umedeça sua escova antes de escovar.
• Evite usar escovas no cabelo molhado, pois elas o tornam quebradiço. Desembarace onde for necessário.
• Se o seu couro cabeludo sofre de descamação, tente fazer o seguinte a cada duas semanas: divida o cabelo e passe um chumaço de algodão com álcool tópico sobre o couro cabeludo. Deixe o álcool secar, então escove o cabelo e enxágüe por completo com água quente e sem xampu.
• Para dar volume a cabelos com permanente entre as lavagens, umedeça um pouco seu cabelo com água fresca e ajeite os cachos com os dedos.
• Queda de cabelo e cabelos sem vida podem ser sinal de má alimentação. Tente diminuir o colesterol e as gorduras.
• Aguarde ao menos 48 horas depois de tingir os cabelos para usar xampu. Dê um tempo para ele absorver a cor.
• A cerveja pode remover resíduos do seu cabelo. Adicione 6 colheres de sopa de cerveja em 1 copo de água quente e jogue sobre o cabelo como um enxágüe final.
• Se os seus cabelos têm tendência a armar com o uso de condicionadores, gel para pentear ou spray, misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com o seu xampu comum uma vez por semana. Enxágue e seque normalmente. Use um pouco de creme para remover a estática, controlar pontas rebeldes e dar uma aparência brilhante tanto aos cabelos lisos como cacheados. Aplique uma quantidade bem pequena em uma mão e esfregue entre as palmas das mãos. Então, passe as mãos entre os cabelos. Se for fazer tranças, aplique antes e depois de fazê-las, para dar os retoques finais.
• Use gel depois de terminar as tranças para baixar os fios soltos e rebeldes. Aplique na ponta dos dedos ou na ponta de um grampo e passe na parte superior dos fios soltos para fazê-los voltar ao lugar.
• Use spray para manter o penteado no lugar. Se deseja uma aparência de suavidade, mas precisa controlar o cabelo, coloque o spray na palma das mãos e passe suavemente na superfície do cabelo para controlar as tranças rebeldes.
• Use uma faixa de borracha encapada ou um prendedor macio para segurar os rabos de cavalo e pontas de tranças, assim você diminui a tensão sobre o seu cabelo.
• Use gel para controlar o cabelo quando quiser um efeito "molhado". Passe o gel em pouca quantidade no cabelo arrumado. Para as tranças, aplique o gel em todo o cabelo antes de fazê-las, ou, se quiser um efeito limpo e sem fios no rosto, aplique o gel na linha do cabelo onde o comprimento dos fios costuma ser menor.

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Tratamento do Acne - Conselhos e Dicas

Acne é uma inflamação crônica da pele - que deve ser tratada por um especialista -que ocorre principalmente nas áreas com glândulas sebáceas mais ativas. A pele produz muito sebo e tem tendência a acumular células mortas, que obstruem os poros. Os resíduos acumulados dentro dos poros são atacados por bactérias, dando, assim, origem as “espinhas”. Embora a causa principal da acne resida em fatores genéticos, existem fatores secundários que podem agravá-la, geralmente desencadeando um processo inflamatório, que pode atingir vários graus de intensidade.

Tipos de acne:

Infantil - própria dos bebês, decorrentes dos hormônios que herdam da mãe logo após o nascimento;
Juvenil: dos adolescentes, em conseqüência dos hormônios que começam a estimular as glândulas sebáceas, produzindo mais oleosidade na pele;
Cosmética: causada pelo uso de cosméticos oleosos ou comedogênicos (que obstruem os poros), aumentando a oleosidade da pele;
Rosácea: acne do adulto, que ocorre após os 40 anos, normalmente ligada ao stress, desequilíbrio hormonal e mudanças radicais de temperatura.



Para prevenir a acne:

• Realize a limpeza de pele diariamente.
• Tenha uma dieta alimentar saudável, base de frutas e verduras, evitando bebidas alcoólicas e cigarros.
• Pratique exercícios para aumentar a oxigenação da pele.
• Evite sol em excesso.

Tratamento da acne:

• As lesões visíveis são os pontos negros e as borbulhas.
  
• Nunca esprema as borbulhas ou pontos negros, pois pode alastrar as lesões e piorar a situação.
• O tratamento é prescrito pelos médicos e pode ser feito por via oral ou tópica ou ainda uma combinação dos dois, caso a utilização de apenas um se revela insuficiente.
• No caso dos tratamentos tópicos, lave antes a cara com o produto específico que o seu médico escolheu. No caso dos tratamentos orais, devem ser sempre tomados a horas certas.
• Limpe a pele 3 vezes ao dia, a fim de controlar as bactérias. Depois aplique um tônico e hidratante sem óleo. Se a acne é do grau I pode-se usar sabonetes e produtos abrasivos.
• O ingrediente mais eficaz no combate a acne é o ácido salicílico. Ele age de duas maneiras pois tem efeito queratolítico (descamação) e bactericida.
• Não use qualquer cosmético, a não ser que tenha sido aconselhado pelo seu médico.
• Deve ter cuidado com o sol e nunca deve abandonar o tratamento durante o Verão.
• Quanto à alimentação, não está hoje estabelecida uma relação entre o aparecimento da Acne e o consumo de certos produtos tais como o chocolate, a charcutaria, os fritos, etc.… No entanto, quanto melhor e mais regrada for a sua alimentação, melhor será o seu estado geral.
• Siga com rigor o tratamento prescrito pelo seu médico e aceite o facto de esse tratamento ter de ser prolongado. A Acne não desaparece “em 2 dias”.

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Conselhos e dicas para tratamento da hipertensão arterial

Os objetivos do tratamento da hipertensão arterial consiste em prevenir as seqüelas de longa evolução da doença.

A menos que haja uma necessidade evidente para uso de terapêutica farmacológica imediata, a maioria dos pacientes deve ter a oportunidade de reduzir sua pressão arterial através de tratamento não farmacológico, por meio de medidas gerais de reeducação:

- A redução do peso deve ser fortemente encorajada em pacientes obesos. Uma queda da pressão arterial pode ocorrer mesmo antes do peso ideal ser atingido.

- A ingestão de gorduras saturadas deve ser reduzida (gordura animal) . As taxas de colesterol e triglicerídeos devem ser objeto de orientação nutricional especializada.

- O consumo de álcool deve ser moderado e o fumo abolido.

- Recomenda-se restrição moderada de sal (sódio)

- A atividade física deve ser estimulada de maneira regular (30 - 60 minutos, 3 a 4 x/semana), dinâmicas (caminhadas, natação, ciclismo, corridas leves) e alguns esportes, de acordo com a capacidade física e condições individuais. Exercícios de maior intensidade, principalmente acima de 35 anos, devem ser precedidos de avaliação cardio vascular e iniciados de forma gradual.

A introdução terapêutica farmacológica torna-se necessária quando a restrição de sódio, o controle da obesidade e a modificação de fatores ligados ao estilo de vida não reduzem suficientemente a pressão arterial.

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Conselhos e dicas para o Tratamento da Prisão de Ventre

Para combater a Prisão de ventre, inclua muitas fibras na dieta e beba bastante líquidos.

As fibras e a água auxiliam no trânsito intestinal e na sua falta, o bolo alimentar pára no reto e a parede intestinal contnua absorvendo água, o que torna as fezes mais ressecadas e difíceis de eliminar.

Não tome remédios sem orientação médica.

Mesmo aqueles laxantes que se autointitulam leves ou naturais, irritam a mucosa da parede intestinal e em doses altas podem levar à dependência, fazendo com que você necessite de remédios cada vez mais fortes.

Uma recomendação de tratamento natural para a prisão de ventre é "tomar chás que estimulem as secreções intestinais e ativem as contrações do trato digestivo, tais como os feitos com Cascará Sagrada, Genciana, raiz de Alface, Ruibarbo, raiz de Sabugueiro e semente de Linhaça"


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Conselhos e dicas para Cuidados e Tratamento de varizes

As varizes têm origem genética e necessitam de tratamento médico especializado.

A causa mais comum do surgimento de varizes é uma tendência genética a um enfraquecimento das veias, principalmente em mulheres.

Existem recomendações básicas e importantes a serem seguidas:

• Evite ficar em pé por longos períodos e use sapatos adequados.

• Se suas pernas estiverem inchadas, mantenha-as em posição elevada durante a noite, e durante o dia, sempre que possível.

• Massageie suas pernas com uma ducha, principalmente os pés e a panturrilha (barriga da perna), com água não muito fria 4 x ao dia, quanto maior for o efeito da ducha melhores serão os resultados.

• Faça uma massagem leve e suave com a ponta dos dedos todos os dias com as pernas levemente elevadas, faça isso diariamente por 6 meses, após esse período o intervalo pode ser 1 vez por semana.

• Caminhe, ande de bicicleta. Evite esportes e atividades que exijam movimentos muito bruscos.

• Beba 2 litros de água por dia e mantenha seu peso dentro do normal.

• Sempre que possível evite se expor a temperaturas elevadas. Procure ambientes frescos e arejados. Saunas, banhos quentes são locais pouco apropriados para quem tem varizes.
• Não ingira anticoncepcionais sem a antes consultar seu médico.

• Use meias elásticas - é um tratamento simples e eficiente. Através da pressão das meias elásticas, as veias são comprimidas, fechando as válvulas suas válvulas e normalizando o retorno venoso, trazendo assim, alívio a dor e ao desconforto das pernas, além de promover o desaparecimento dos edemas.

Seu médico lhe indicará o tipo mais adequado para seu caso.

Tratamentos prás Frieiras...

Sobretudo no Inverno as frieiras são bastante comuns. Para as tratar o mais recomendado é passar pó de talco sobre as frieiras .

No entanto se não resultar experimente esta receita :
Junte 60 g de flores de maravilhas, 30 g de planta inteira de hidrocótilo, 80 g de sumidades floridas de hipericão e 40 g de flores de verbasco. Deite 40 g desta mistura num litro de água a ferver e deixe em infusão durante 20 minutos. Filtre e aplique em compressas quentes.

Também pode recorrer a estes remédios naturais ( homeopáticos) :

• Calcarea carbonica, se sentir apenas comichão.
• Agaricus Muscarius, nos casos em que se sente calor e comichão. A pele apresenta-se vermelha e inchada.
• Petroleum, quando os sintomas são o ardor e comichão insuportáveis na pele, especialmente na zona das mãos.
• Pulsatilla, quando a zona parece estar a latejar, encontra-se inflamada e as veias estão inchadas.

Boa-sorte!

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