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29 de jul. de 2008

Comprar lingerie para a namorada. Comprar lingerie para a mulher.

Dicas para você comprar uma bela lingerie para o sua namorada / mulher:
  1. Saiba discretamente o número da lingerie dela. Depois disso, vai ser fácil escolher roupa íntima. E tem mais: ela nunca mais vai brigar com você se comprar um número muito maior.
  2. Pense em sua namorada e no estilo dela. Se for tímida e quietinha, não adianta dar uma peça muito extravagante, ela pode ficar constrangida. Em outras palavras, a cinta-liga e o fio dental não vão cair bem.
  3. Se você acha que os seios ou o bumbum da sua pretendente são enormes, nem sempre o sutiã ou a calcinha dela são tamanho GG. Pra você pode ser grande, mas para os fabricantes pode ser um tamanho M – e, cuidado, ela pode se sentir gorda ao ganhar uma numeração maior-. E se for menor então, você vai ouvir coisas como “você só gosta de magrela” ou “eu sabia que você achava o meu peito pequeno”, e por aí vai.
  4. Para sua namorada se sentir confortável, é importante prestar atenção em um detalhe. Além de saber exatamente o tamanho, ainda é necessário ver se as costas dela não são muito largas ou estão com umas gordurinhas a mais. Muitas vezes é preciso comprar um extensor. Sutiãs que têm a opção de ajuste podem ajudar bastante.
  5. Aproveite a oportunidade e libere suas fantasias também. Na hora da escolha pense na sua namorada com a lingerie.


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Comprar cosméticos. Dicas para escolher os melhores cosméticos e marcas.

  • Tenha atenção que a embalagem esteja intacta e limpa;
  • Ao comprar os produtos cosméticos, verifique se eles possuem registro na Anvisa/Ministério da Saúde. O número de registro de produtos cosméticos inicia-se com dois e pode ter nove ou 13 dígitos. Alguns produtos de menor risco não possuem número de registro, mas estão regularizados na Anvisa e trazem na rotulagem a seguinte informação: REs 335/99 ou REs 343/05, seguida do número de Autorização de Funcionamento da Empresa, que também começa com o número 2;
  • Não utilize cosméticos com prazo de validade vencido. Eles podem não produzir o efeito desejado ou até mesmo prejudicar a saúde;
  • Sempre observe as advertências e restrições de uso;
  • Faça a prova de toque segundo as instruções de uso; você pode ser alérgico ao produto.
  • Caso haja contato do produto com os olhos, lave imediatamente com água corrente e, assim como no caso de ingestão, procure orientação médica;
  • Cuidado com o uso de cosméticos em crianças. Utilize somente as linhas infantis destinadas exclusivamente a elas.
  • Quando sentir qualquer alteração do produto durante a utilização, interrompa o uso e lave imediatamente, com água corrente, o local de aplicação. Sentindo-se mal ou com irritação persistente, procure socorro médico;


Estes conselhos não dispensam a consulta de um especialista!


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Comprar cremes hidratantes. Dicas para escolher os melhores hidratantes

Deve manter a partir dos 20 anos a pele bem hidratada. Nesta altura é importante efectuar passos essenciais: limpeza, tonificação e hidratação! A limpeza poderá passar necessariamente pela desmaquilhagem, isto no caso de habitualmente andar maquilhada!
A partir desta idade é também importante estabelecer o hábito da esfoliação da pele - pelo menos, uma vez por semana! A esfoliação é essencial para eliminar as células mortas, de modo a evitar que a pele envelheça mais rapidamente!
A hidratação tem que implicar a aplicação matinal de um creme com protecção solar - que deve ser aplicado todo o ano!

De facto, o segredo de muitas mulheres, cuja pele aparenta uma grande jovialidade, passa pela aplicação diária de um hidratante com índice de protecção solar, já que o sol acaba por ser um dos piores inimigos da nossa pele! Por outro lado, é também importante começar a aplicar um hidratante específico para a zona dos olhos, dada a especial sensibilidade da mesma, e o facto de ser susceptível ao aparecimento de rugas!


A partir dos 30/35 anos, é necessário começar a ter cuidados específicos com as rugas! Esse cuidado passa pela aplicação de um anti-rugas, sobretudo à noite, antes de dormir, de forma a permitir uma renovação celular mais eficaz!
Contudo, cada pele é um caso - possivelmente existirão muitas mulheres, cuja pele está envelhecida, não obstante a sua idade, que necessitam de antecipar os seus cuidados com as rugas!
Avalie a sua pele - e veja até que ponto ela se encontra ou não marcada pelo sol, pelo fumo, pela alimentação ou pelo cansaço, por exemplo! Olhe especialmente para o contorno dos seus olhos e lábios!

Estes conselhos não dispensam a consulta de um especialista!


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Comprar roupa. Dicas para comprar peças de roupa

Aspectos a ter em conta na compra de roupa / vestuário:

  • Deve comprar peças de roupa que combinam entre si. Compre camisas, calças, calções e bermudas que possam ser usadas em várias combinações. Não compre umas calças verdes que só se podem usar com uma camisa verde.
  • Compre roupa uma estação antes. Compre as roupas de Inverno do próximo ano no final desta estação. A moda não vai mudar muito e poupa dinheiro porque comprou em saldos.
  • Compre durante as promoções, as rebaixas e os saldos
  • Saiba quando comprar qualidade. Se comprar sapatos de R$ 50 (17 €) que duram 2 meses, experimente comprar uns de R$ 100 (35 €) para ver se duram 2 anos.
  • Compre roupas simples. Se comprar cores básicas em todas as peças de roupa, sabe que nunca vai estar fora de moda. Se comprar as peças mais elaboradas, saiba que passado pouco tempo tem que guardá-las.


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27 de jul. de 2008

Comprar Brincos. Dicas para comprar Brincos

Os brincos
De argolas: combinam com todos os formatos de rosto, porém são muito esportivos para serem usados com roupa social, exceto quando forrados de brilhos ou diamantes!
Do tipo botão: enfatizam nariz e queixo proeminentes.
Prateados foscos: só brilham nas castanhas, morenas e negras.
Dourados: ficam bem em todo tipo de pele.
Longos: alongam visualmente o rosto (desfavorecem quem tem rosto comprido) e podem ser usados com vários tipos de golas e decotes ("V", redondo, "U", tomara-que-caia, ombro-a-ombro, colarinhos de camisas e golas de paletó).
Em pérolas, em ouro ou brilhante: são adequados a qualquer produção, da esportiva à social.


Rosto redondo
Caem bem: os brincos grandes, longos, em formato de pingente, angulares, soltos, assimétricos e quadrados.Deixe de lado: os pequenos e argolas muito grandes.

Rosto quadrado
Caem bem: os brincos largos, longos e geométricos. Deixe de lado: os redondos, pequenos e triangulares.

Rosto Triangular
Caem bem: os brincos pequenos, circulares e largos.
Deixe de lado: os angulares e pontudos.

Rosto oval
Caem bem: os brincos redondos, ovais e largos. Deixe de lado: os estreitos com elementos pendurados.

Rosto miúdo
Caem bem: os brincos volumosos, que ampliam o rosto, e argolas grossas.
Deixe de lado: os pequenos e compridos.

Rosto graúdo
Caem bem: os brincos pingentes, argolas e de formato oval. Deixe de lado: os pequenos e com formatos geométricos.

Rosto envelhecido com rugas
Caem bem: os brincos pequenos. De preferência os dourados, com pedras brilhantes.Pessoas assim, nunca devem ficar sem brinco.

Rosto longo
Caem bem: os brincos em formato chuveiro, que tenham volume. Deixe de lado: os modelos e pingentes longos.

Para quem usa óculos
Caem bem: os brincos pequenos, em metal ou ouro, que combinem com a roupa, e não com os óculos. Deixe de lado: os grandes e os modelos feitos com material parecido com o da armação.



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24 de jul. de 2008

Cuidados com a Pele. Pele Bonita.

Até os 25 anos
Sabonete ou cosmético de limpeza para o seu tipo de pele.
Hidratante comfator de proteção solar (FPS) 15, no mínimo, e substâncias umectantes e calmantes simples - extratos naturais de plantas.Não há necessidade de ingredientes mais poderosos nesta idade.
Como usar os produtos:
Manhã: lave o rosto com o produto de limpeza e aplique o hidratante.
Noite: Apenas limpe o rosto com o mesmo produto da manhã.
Atenção: A pele acnéica deve passar por um tratamento mais complexo com produtos específicos para combater as espinhas.


Dos 25 aos 35 anos
Sua pele precisa: Sabonete ou cosmético de limpeza para seu tipo de pele.
Hidratante com fator de proteção solar (FPS) 15, enriquecido com substâncias como vitamina E, uréia, pró-vitamina B5, óleos vegetais e nanosferas.Algumas marcas chamam esse hidratante de preventivo.
Creme nutritivo à base de colágeno e elastina.
Produto para contorno dos olhos, sobretudo para quem está entre os 30 e 35 anos( previne pés-de-galinha).
Como usar os produtos:
Manhã: limpe o rosto e passe o hidratante.
Noite: repita a limpeza e aplique o produto para contorno dos olhos. Depois de absorvido pela pele, use o nutritivo.



Dos 35 aos 45 anos
Produto de Limpeza para seu tipo de pele e loção tônica não alcoólica.
Hidratante com FPS 15(no mínimo) e substâncias como vitaminas C e E, ácido hialurônico e acidos graxos.
Creme de contorno dos olhos para combater o cansaço e as linhas finas.
Creme renovador celular com ácido glicólico ou creme de combate a rugas feito com vitamina C, E e A, A.D.N., selenium, ceramidas, ginko biloba, colágeno, elastina. Opte por alguns deles.
Cápsulas de vitamina C,se você quiser reforçar a hidratação e o combate as radicais livres.
Como usar os produtos
Manhã: limpe e tonifique rosto.Aplique uma cápsula de vitamina C e espere o produto ser completamente absorvido.Aplique o creme para contorno dos olhos e o hidratante.
Noite:limpe e tonifique rosto.Aplique o creme para contorno dos olhos e o renovador celular ou de combate a rugas.


Depois dos 45 anos
Leite de limpeza hidratante com pró-vitamina B5.
Loção Tônica Suave hidratante, não alcoólica e de efeito calmante.
Hidratante antiidade com filtro solar enriquecido cm alguns destes ingredientes: uréia, ácids, aminoácidos, ceramidas, óleos vegetais, talasferas, lipossomas, nanosferas, vitaminas.
Creme para contorno dos olhos.
Creme antiidade com algumas destas substâncias: vitaminas C, E e A, A.D.N., ginko biloba, ginseng, extrato de soja, colágeno, elastina, ácido hialurônico, AHAs e talasferas.
Sérum, um líquido revitalizante, que reforça o tratamento antiidade.
Como usar os produtos
Manhã: limpe e tonifique a pele.Aplique o creme dos olhos e o hidratante.
Noite: limpe e tonifique a pele. Use o sérum e espere a pele absorvê-lo. Em seguida passe o creme para contorno dos olhos e o creme antiidade.


Estes conselhos não dispensam a consulta de um especialista


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20 de jul. de 2008

Pernas Bonitas


  1. Entenda suas pernas. Suas pernas são formadas por basicamente 4 partes. O quadríceps (parte da frente da coxa), o Bíceps Femural (parte de trás da coxa), os Adutores (Parte interna da coxa) e o Tríceps Sural (Panturilhas). Entenda a função desses músculos e liberte-se. É o seu corpo e você o domina!
  2. Faça musculação! A prática da musculação não só será responsável para desenvolver os músculos das suas pernas, mas também a ajudará a perder gordura! O aumento da massa muscular aumenta seu metabolismo de repouso, ou seja, você queima calorias mesmo enquanto você dorme.
  3. Para trabalhar a parte da frente da coxa isoladamente você precisa estender os joelhos contra uma resistência. O movimento mais típico é a cadeira extensora encontrada na sala da de musculação.
  4. Analogamente, a parte de trás da coxa é solicitada quando você flexiona os joelhos contra uma resistência. Em uma academia você também pode trabalhar esse músculo na mesa flexora.
  5. Isolar o trabalho da parte interna das coxas requer o movimento de fechar as pernas contra uma resistência. Um movimento típico na sala de musculação é a cadeira adutora.
  6. Agora quando você abre as pernas contra uma resistência você na realidade está trabalhando a parte lateral dos glúteos. Só que desenvolver os glúteos é importante para realçar pernas uma vez que você elimine a gordura do culote. Um dos exercícios mais comuns é a cadeira abdutora encontrada na sala de musculação. No entanto é possível realizar o mesmo trabalho com outros acessórios que resultem em resistência neste caso e nos anteriores.
  7. Para trabalhar a panturrilha você precisa ficar na ponta dos pés contra uma resistência, de preferência alongando-as ao máximo quando descer. Você pode trabalhá-las em aparelhos específicos, mas entendendo que sua função é elevar seus calcanhares você pode criar outras alternativas. Por exemplo, apóie a ponta dos pés na beira de um degrau, segure no corrimão e eleve os calcanhares, desça lentamente até abaixo da linha do degrau e repita. Você está praticando musculação contra a gravidade!
  8. Agache! O movimento de se agachar mesmo que seja contra gravidade trabalha todos os músculos da perna. Agachamento livre, Hack Squat e Leg Press podem parecer termos estranhos para você, mas são movimentos de musculação que simulam o ato de agachar contra uma resistência. Que tal levantar e sentar da sua cadeira várias vezes? Mais musculação gratuita para você e menos desculpas para você não se mexer.
  9. Eduque-se e liberte-se! Agora que você entende que suas pernas não foram feitas para ficarem cruzadas, vamos usá-las da maneira que uma verdadeira guerreira as usaria. Ande, corra, suba escadas, ande de bicicleta, de patins, dance, pule corda, jogue bola, etc. Enfim, divirta-se e chute a gordura para fora enquanto você torne-a os músculos das suas preciosas pernas.
  10. Faça exercícios aeróbios! Não estou falando somente de fazer esteira, bicicleta ou aquela aula especial na academia. A idéia é se mexer por pelo menos 30 minutos mantendo sua freqüência cardíaca acelerada de maneira segura, pelo menos 3 vezes por semana. Mexa-se, movimente sua conta calórica e pare de usar o engordurado cheque especial. Encontre maneiras de gastar a gordura que cobre suas maravilhosas pernas.
  11. Conquiste-se! Nada na vida vem sem esforço, dedicação e persistência. Estabeleça metas e não deixe nada e ninguém te desviar da rota. Não se esqueça que seu maior inimigo será você mesma. Se você quiser pernas mais definidas e musculosas você as terá. Pessoas que falam que não conseguem perder aquela gordura localizada teimosa são as pessoas que não tiveram a disciplina de fazer dieta e exercícios até o fim para acabar com aquela gordura teimosa. A gordura que acumulou primeiro e vai embora por ultimo
  12. Faça Dieta Já! Atividade física é uma parte vital para que você consiga as pernas torneadas que tanto sonha, mas não é o suficiente. Você vai gastar mais calorias em repouso por causa do aumento da massa muscular e vai gastar mais calorias fazendo exercícios aeróbios, mas se quiser os melhores resultados vai ter que ingerir menos calorias. Encontre uma dieta que se adapte ao seu estilo de vida e gostos pessoais e a siga a risca. Ninguém pode detê-la!


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Mãos macias e bonitas

  1. Use sempre luvas nas tarefas domésticas. As substâncias químicas que existem nos sabonetes e detergentes agridem a pele.
  2. Hidrate as mãos com frequência. Tenha sempre à mão creme: na casa de banho junto ao sabonete líquido, no porta luvas do carro, na mala, no escritório, no saco do ginásio. Não se esqueça de aplicá-lo também depois de as lavar. Os hidratantes mais indicados são os à base de hidrolizado de colágeno ou elastina, alfa-hidroxiácidos, com vitamina A e E, com textura oleosa para se manterem na pele.
  3. Use sempre protecção solar nas mãos como faz com o rosto. Um índice de protecção 15 é o suficiente.
  4. Para a pele recuperar o esplendor opte por uma alimentação rica em vitamina B2, iodo, enxofre e manganês: Leite, fígado, rins, ovos, algas, marisco, feijão, nozes, cereais, vegetais verdes.
  5. De uma vez por todas deixe de roer as unhas. Roer as unhas pode deixar irregularidades irreversíveis na zona das unhas e extremidades dos dedos.
  6. Cuidado com o fumo do tabaco, que deixa as mãos amareladas ou até mesmo escurecidas. Passe todas as semanas umas gotinhas de limão para branquear a pele castigada.
  7. Não retire as cutículas das unhas. As cutículas protegem a pele da entrada de bactérias e fungos. Utilize os cremes e óleos para amolecê-las.
  8. Não deixe que o verniz envelheça nas unhas. O verniz que permanece mais de uma semana enfraquece a unha, provoca descamação e pode mesmo queimá-las (aspecto amarelo). Se possível faça a manicura todas as semanas e dê-lhes um descanso de uma semana por mês.
  9. Evite lavar as mãos em excesso. Se não conseguir evitar alimente-as com uma camada reforçada de creme hidratante.
  10. Tal como o resto do corpo, as mãos agradecem as massagens e as máscaras. Faça massagens na ponta dos dedos com óleo de amêndoas doces ou até mesmo com azeite virgem. Sempre que aplicar o creme, aproveite esse gesto para massajá-las um pouco. Uma vez por semana, antes de ir dormir, aplique uma boa camada de um creme hidratante e coloque umas luvas de lã por cima… com o calor todo o creme será absorvido, potenciando os resultados regeneradores.


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19 de jul. de 2008

Pés bonitos. Pés Macios.


1. Lixe os pés
Como a pele dos pés são mais grossas e resistentes do que em outras partes do corpo, é comum que apareçam céulas mortas e calosidades na sola e dedões. Para afinar essa pele, recorra as lixas semanalmente que são ótimas aliadas. A lixa pode ser trocada por pedra-pomes. Faça leves movimentos para retirar a parte grossa da pele, preferencialmente após o banho, quando a pele está mais mole.

2. Banho para pés macios
Amoleça a pele dos pés deixando-os de molho entre 5-10 minutos em água morna com vinagre (a cada litro de água morna, acrescente meio copo de vinagre). Depois massageie os pés com óleo de amêndoas ou seu creme hidratante. Repita o procedimento uma ou duas vezes por semana. Aproveite o momento para limpar pés e aparar as unhas depois que tirar da água morna, antes de massagear com o creme.

3. Unhas lindas
Apare as unhas a cada 15 dias, sempre depois do banho. Não corte as unhas muito curtas para evitar que encrave, nem deixá-las muito grandes para que não acumule sujeirinhas que dá um aspecto feio e de falta de higiene.

4. Cutícula
Para unhas bem cuidadas, empurre a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria para isso. O excesso pode ser retirado com um alicate de unha, mas com cuidado para não inflamar. Se você não sabe fazer, melhor deixar essa tarefa para a pedicure.

5. Limpe bem os pés
Aproveite a hora do banho e cuide bem dos seus pés. Passe sabonete e esponja entre os dedos para evitar mau cheiro e chulé. Seque muito bem os pés para evitar também as micoses. Uma receita caseira para tirar o cheiro ruim é aplicar limão e deixar secar naturalmente.

6. Proteja do sol
Não esqueça que o sol pode ressecar também a pele dos pés e outros males, mesmo com a pele mais resistente, não devem ser esquecidos. Passe protetor solar neles!

7. Calosidades
Os calos aparecem com sapatos apertados, não arejados e alguns que tenham salto alto, além dos novos que não se “ajeitaram” ainda com seus pés. Além disso, a má postura ou o tipo de calçado. Para se precaver, limpe os pés, corrija a postura e use sapatos de sandálias confortáveis. Se não cuidar, a tendência é aumentar os calos.


Estes conselhos não dispensam a consulta de um médico especialista.



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17 de jul. de 2008

Dicas brincos. Conselhos brincos.


  • Depois de fazer o furo, é preferível que comeces a usar brincos de ouro (amarelo ou branco), e não de outro qualquer material, uma vez que o ouro é menos susceptível de causar reacções alérgicas!
  • Deves manter a tua higiene normal, e ter um cuidado especial em manter as orelhas limpas, secando-as bem após o banho!
  • Depois das orelhas estarem completamente cicatrizadas, é hora de escolheres os teus brincos de eleição e tirares o máximo partido do que estes acessórios têm para oferecer!
  • Para o dia-a-dia, talvez o mais adequado sejam brincos pequenos, que possibilitem uma conjugação com várias roupas, e durante vários dias seguidos, e que sejam confortáveis durante a noite, ao dormir!
  • Para dias mais requintados, podes optar por outros modelos, mas evita tudo o que parecer demasiado trabalhado e pesado, já que isso poderá não te favorecer!
  • A partir do momento em que usas brincos, podes aproveitar para os conjugar com o uso de colares! Não te esqueças que é possível conjugar metais, pelo que o ouro e a prata estão longe de ser inimigos!
  • Contudo, evita usar brincos compridos, com um colar igualmente comprido! Nada como chamar a atenção para apenas um desses acessórios, evitando que o visual se torne demasiado pesado e pouco harmonioso!
  • Experimenta ainda usar brincos diferentes em cada orelha! Nada como te divertires com estes acessórios!



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16 de jul. de 2008

Dicas para mãos macias e bonitas. Conselhos para mãos bonitas e macias

  1. Hidrate as mãos com frequência. Tenha sempre à mão creme: na casa de banho junto ao sabonete líquido, no porta luvas do carro, na mala, no escritório, no saco do ginásio. Não se esqueça de aplicá-lo também depois de as lavar. Os hidratantes mais indicados são os à base de hidrolizado de colágeno ou elastina, alfa-hidroxiácidos, com vitamina A e E, com textura oleosa para se manterem na pele.
  2. Use sempre luvas nas tarefas domésticas. As substâncias químicas que existem nos sabonetes e detergentes agridem a pele.
  3. Use sempre protecção solar nas mãos como faz com o rosto. Um índice de protecção 15 é o suficiente.
  4. Para a pele recuperar o esplendor opte por uma alimentação rica em vitamina B2, iodo, enxofre e manganês: Leite, fígado, rins, ovos, algas, marisco, feijão, nozes, cereais, vegetais verdes.
  5. De uma vez por todas deixe de roer as unhas. Roer as unhas pode deixar irregularidades irreversíveis na zona das unhas e extremidades dos dedos.
  6. Cuidado com o fumo do tabaco, que deixa as mãos amareladas ou até mesmo escurecidas. Passe todas as semanas umas gotinhas de limão para branquear a pele castigada.
  7. Não retire as cutículas das unhas. As cutículas protegem a pele da entrada de bactérias e fungos. Utilize os cremes e óleos para amolecê-las.
  8. Não deixe que o verniz envelheça nas unhas. O verniz que permanece mais de uma semana enfraquece a unha, provoca descamação e pode mesmo queimá-las (aspecto amarelo). Se possível faça a manicura todas as semanas e dê-lhes um descanso de uma semana por mês.
  9. Evite lavar as mãos em excesso. Se não conseguir evitar alimente-as com uma camada reforçada de creme hidratante.
  10. Tal como o resto do corpo, as mãos agradecem as massagens e as máscaras. Faça massagens na ponta dos dedos com óleo de amêndoas doces ou até mesmo com azeite virgem. Sempre que aplicar o creme, aproveite esse gesto para massajá-las um pouco. Uma vez por semana, antes de ir dormir, aplique uma boa camada de um creme hidratante e coloque umas luvas de lã por cima… com o calor todo o creme será absorvido, potenciando os resultados regeneradores.



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Dicas para pernas bonitas, bem definidas e torneadas

  1. Faça musculação! A prática da musculação não só será responsável para desenvolver os músculos das suas pernas, mas também a ajudará a perder gordura! O aumento da massa muscular aumenta seu metabolismo de repouso, ou seja, você queima calorias mesmo enquanto você dorme.
  2. Entenda suas pernas. Suas pernas são formadas por basicamente 4 partes. O quadríceps (parte da frente da coxa), o Bíceps Femural (parte de trás da coxa), os Adutores (Parte interna da coxa) e o Tríceps Sural (Panturilhas). Entenda a função desses músculos e liberte-se. É o seu corpo e você o domina!
  3. Para trabalhar a parte da frente da coxa isoladamente você precisa estender os joelhos contra uma resistência. O movimento mais típico é a cadeira extensora encontrada na sala da de musculação.
  4. Analogamente, a parte de trás da coxa é solicitada quando você flexiona os joelhos contra uma resistência. Em uma academia você também pode trabalhar esse músculo na mesa flexora.
  5. Isolar o trabalho da parte interna das coxas requer o movimento de fechar as pernas contra uma resistência. Um movimento típico na sala de musculação é a cadeira adutora.
  6. Agora quando você abre as pernas contra uma resistência você na realidade está trabalhando a parte lateral dos glúteos. Só que desenvolver os glúteos é importante para realçar pernas uma vez que você elimine a gordura do culote. Um dos exercícios mais comuns é a cadeira abdutora encontrada na sala de musculação. No entanto é possível realizar o mesmo trabalho com outros acessórios que resultem em resistência neste caso e nos anteriores.
  7. Para trabalhar a panturrilha você precisa ficar na ponta dos pés contra uma resistência, de preferência alongando-as ao máximo quando descer. Você pode trabalhá-las em aparelhos específicos, mas entendendo que sua função é elevar seus calcanhares você pode criar outras alternativas. Por exemplo, apóie a ponta dos pés na beira de um degrau, segure no corrimão e eleve os calcanhares, desça lentamente até abaixo da linha do degrau e repita. Você está praticando musculação contra a gravidade!
  8. Agache! O movimento de se agachar mesmo que seja contra gravidade trabalha todos os músculos da perna. Agachamento livre, Hack Squat e Leg Press podem parecer termos estranhos para você, mas são movimentos de musculação que simulam o ato de agachar contra uma resistência. Que tal levantar e sentar da sua cadeira várias vezes? Mais musculação gratuita para você e menos desculpas para você não se mexer.
  9. Eduque-se e liberte-se! Agora que você entende que suas pernas não foram feitas para ficarem cruzadas, vamos usá-las da maneira que uma verdadeira guerreira as usaria. Ande, corra, suba escadas, ande de bicicleta, de patins, dance, pule corda, jogue bola, etc. Enfim, divirta-se e chute a gordura para fora enquanto você torne-a os músculos das suas preciosas pernas.
  10. Faça exercícios aeróbios! Não estou falando somente de fazer esteira, bicicleta ou aquela aula especial na academia. A idéia é se mexer por pelo menos 30 minutos mantendo sua freqüência cardíaca acelerada de maneira segura, pelo menos 3 vezes por semana. Mexa-se, movimente sua conta calórica e pare de usar o engordurado cheque especial. Encontre maneiras de gastar a gordura que cobre suas maravilhosas pernas.
  11. Conquiste-se! Nada na vida vem sem esforço, dedicação e persistência. Estabeleça metas e não deixe nada e ninguém te desviar da rota. Não se esqueça que seu maior inimigo será você mesma. Se você quiser pernas mais definidas e musculosas você as terá. Pessoas que falam que não conseguem perder aquela gordura localizada teimosa são as pessoas que não tiveram a disciplina de fazer dieta e exercícios até o fim para acabar com aquela gordura teimosa. A gordura que acumulou primeiro e vai embora por ultimo
  12. Faça Dieta Já! Atividade física é uma parte vital para que você consiga as pernas torneadas que tanto sonha, mas não é o suficiente. Você vai gastar mais calorias em repouso por causa do aumento da massa muscular e vai gastar mais calorias fazendo exercícios aeróbios, mas se quiser os melhores resultados vai ter que ingerir menos calorias. Encontre uma dieta que se adapte ao seu estilo de vida e gostos pessoais e a siga a risca. Ninguém pode detê-la!



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Dicas para ter pés bonitos. Pés Macios.


1. Lixe os pés

Como a pele dos pés são mais grossas e resistentes do que em outras partes do corpo, é comum que apareçam céulas mortas e calosidades na sola e dedões. Para afinar essa pele, recorra as lixas semanalmente que são ótimas aliadas. A lixa pode ser trocada por pedra-pomes. Faça leves movimentos para retirar a parte grossa da pele, preferencialmente após o banho, quando a pele está mais mole.

2. Banho para pés macios
Amoleça a pele dos pés deixando-os de molho entre 5-10 minutos em água morna com vinagre (a cada litro de água morna, acrescente meio copo de vinagre). Depois massageie os pés com óleo de amêndoas ou seu creme hidratante. Repita o procedimento uma ou duas vezes por semana. Aproveite o momento para limpar pés e aparar as unhas depois que tirar da água morna, antes de massagear com o creme.

3. Unhas lindas
Apare as unhas a cada 15 dias, sempre depois do banho. Não corte as unhas muito curtas para evitar que encrave, nem deixá-las muito grandes para que não acumule sujeirinhas que dá um aspecto feio e de falta de higiene.

4. Cutícula
Para unhas bem cuidadas, empurre a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria para isso. O excesso pode ser retirado com um alicate de unha, mas com cuidado para não inflamar. Se você não sabe fazer, melhor deixar essa tarefa para a pedicure.

5. Limpe bem os pés
Aproveite a hora do banho e cuide bem dos seus pés. Passe sabonete e esponja entre os dedos para evitar mau cheiro e chulé. Seque muito bem os pés para evitar também as micoses. Uma receita caseira para tirar o cheiro ruim é aplicar limão e deixar secar naturalmente.

6. Proteja do sol
Não esqueça que o sol pode ressecar também a pele dos pés e outros males, mesmo com a pele mais resistente, não devem ser esquecidos. Passe protetor solar neles!

7. Calosidades
Os calos aparecem com sapatos apertados, não arejados e alguns que tenham salto alto, além dos novos que não se “ajeitaram” ainda com seus pés. Além disso, a má postura ou o tipo de calçado. Para se precaver, limpe os pés, corrija a postura e use sapatos de sandálias confortáveis. Se não cuidar, a tendência é aumentar os calos.




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13 de jul. de 2008

Pele Bonita, macia e hidratada

  1. Alimentação - dieta balanceada com frutas e verduras;
  2. Água - tome bastante líquido, para eliminar as toxinas;
  3. Vida saudável - o exercício físico estimula o tecido e combate o estresse;
  4. Dormir - uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para pele;
  5. Nada de vícios - cigarros e bebidas fazem mal a pele;
  6. Proteção solar - o sol provoca 80% das rugas, por isso use e abuse do filtro solar;
  7. Limpeza - a higienização da pele do rosto tem que ser diário de manhã e á noite;
  8. Hidratação por fora - não escolha um hidratante para sua pele antes de identificar o tipo de sua pele. Peça ajuda para um dermatologista ou esteticista;
  9. Corpo - Hidrate todos os dias. Especialmente, colo, cotovelo, joelhos, mãos e pés;
  10. Revisão geral - todo mês procure um profissional que faça uma limpeza em seu rosto e aplique uma máscara calmante.

Estes conselhos não dispensam a consulta de um especialista.




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11 de jul. de 2008

Dicas para perder e reduzir barriga. Conselhos para Dicas para perder e reduzir barriga.


  • Pratique atividade física - além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo. Devem ser praticados com freqüência associando-se exercícios aeróbicos (para ativar a circulação e gastar calorias) a exercícios localizados (para enrijecer a região abdominal);
  • Fracione bem a dieta - O sistema digestivo não consegue processar um grande volume de alimento ingerido de uma só vez. O ideal é fazer refeições pouco volumosas e de baixo valor calórico até 6 vezes ao dia.
  • Mastigue devagar - A pessoa que come rápido pode acabar engolindo ar junto com a comida além de prejudicar a digestão. Além disso, o cérebro não registra o sinal de saciedade com tanta rapidez e, assim, você acaba comendo mais.
  • Evite os alimentos formadores de gases - refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatados, carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.
  • Evite alimentos gordurosos - a gordura possui uma digestão mais lenta e com isso os alimentos gordurosos acabam permanecendo mais tempo no trato gastrointestinal favorecendo aumento de seu volume.
  • Evite o consumo excessivo de sal, exemplos - Pães fermentados ou roscas feitas com sal; pães de preparo rápido ou bolos, feitos c/ fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal ou feitos com misturas comerciais; cereais enriquecidos ou de cozimento rápido; cereais secos; bolachas cream cracker, exceto a bolacha água; pipoca salgada; pickles; batatas chips; embutidos( lingüiça, salsicha, paio, presunto cru, mortadela).
  • Aumente o consumo de alimentos diuréticos - erva doce, salsão, coentro, berinjela e endivias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã; abacaxi, melancia, maracujá e chá: em especial, chá de salsa: acrescentar algumas folhinhas de salsa à água quente, adoçar ou não com adoçantes. E chás de ervas ( gengibre/ canela / cardamomo: fazer um mix dos ingredientes e acrescentar água que ferveu) ou frutas.
  • Atenção ao leite - Se estiver com gases, experimente tirar o leite do cardápio. Muitas pessoas têm intolerância à lactose.
  • Atenção a alguns adoçantes - alguns adoçantes são a base de sorbitol que fermenta no organismo provocando gases. Algumas frutas secas como uva passa, damasco, banana e principalmente ameixa seca também possuem em sua composição sorbitol.
  • Beba bastante água - Além de diminuir a retenção de líquidos, ajuda na lubrificação do intestino. Por isso, é essencial tomar pelo menos 2 litros por dia. Mas evite líquidos durante as refeições (o suco e a água dilatam as paredes do estômago empurrando a barriga).
  • Reserve as preparações mais leves para o jantar: à noite nosso metabolismo está reduzido e portanto também devemos ingerir menos calorias neste período, evite gorduras e carboidratos em excesso nestas refeições


Alimentos que favorecem a barriguinha:
Alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.
Alimentos que retém líquidos como: embutidos, sal em excesso e alimentos processados.

Alimentos que favorecem uma barriga retinha:
As fibras insolúveis associadas a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida (são eles: farelo de trigo não processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pão Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raízes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maçã, laranja e outras frutas. No entanto, as fibras são decompostas pelas bactérias do intestino e o organismo leva um tempo para se acostumar com isso. Assim, introduza-as devagar nas refeições).

Os alimentos diuréticos também contribuem para diminuir a retenção hídrica diminuindo o inchaço (chás, suco de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, folhas de beterraba, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, pepino) Dicas para diminuir o volume da barriga.


Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a gordura localizada;

As magras também não estão livres de apresentar uma barriguinha; se for o caso, devem manter uma alimentação saudável, evitando gorduras, frituras, doces e refrigerantes, que também provocam barriga. Devem evitar também pratos muito gordurosos, dando preferência às carnes magras e coma legumes, verduras e frutas;

Se o funcionamento de intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia)


Estes conselhos não dispensam a consulta de um especialista.





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Dicas para branquear os dentes. Conselhos para ter Dentes Brancos

  • Dentes brancos e sem manchas são um desejo de muitas pessoas, sobretudo e à medida que também aumenta o número de celebridades com um sorriso resplandecente e super branco!
  • Para branquear os dentes existem tratamentos próprios, que são normalmente feitos no dentista, embora em alguns países já se comecem a comercializar Kits de branqueamento caseiros, que podem ser usados no conforto do lar!
  • Contudo, os Kits de branqueamento caseiros são encarados com algum cepticismo por parte dos dentistas, não só porque, em regra, lhes falta eficácia, como também porque a substância utilizada (peróxido de hidrogénio ou peróxido carbónico) para o branqueamento pode ser ingerida durante a aplicação!
  • Os tratamentos de branqueamento feitos pelo dentista actuam da mesma forma e através das mesmas substâncias, embora utilizadas mais intensivamente do que a nível caseiro!
  • Em regra, aquilo que se faz é colocar sobre os dentes a clarear uma gaze embebida em peróxido de hidrogénio ou peróxido carbónico, e fazer incidir sobre a mesma uma luz (que pode ser laser), de modo a que a substância actue mais rapidamente.
  • Em alguns casos, o tratamento é complementado em casa, através de uma espécie de reservatório que tem que ser colocado na boca durante algum tempo e durante uma ou duas semanas!
  • Estes tratamentos feitos por especialistas estão cada vez mais acessíveis, para além de serem eficazes, pelo que poderão ser uma solução a ter em conta para quem necessita ou deseja uns dentes mais brancos!




Soluções Caseiras
  • Assim, experimenta mastigar algumas folhas de salsa, uma vez por dia! Para além do efeito branqueador, a salsa é também boa para evitar o mau hálito!
  • O morango também é bom para clarear os dentes: experimenta esmagar 3 a 4 morangos e a colocar a pasta obtida sobre os dentes durante um a dois minutos!
  • Podes ainda fazer a tua própria pasta de dentes que só poderá ser usada se os teus dentes não forem sensíveis e apenas uma vez por semana: junta meia colher de peróxido de hidrogénio com uma colher de bicarbonato de sódio!



Existem também as pastas de dentes existentes mercado com efeito branqueador, que podem ser uma solução, embora tenham um grau de eficácia muito limitado!

1. Pasta de dentes Rembrandt. 2. Kit Go Smile compacto diário. 3. Pasta de dentes Colgate Total mais branqueador. 4. Pasta de dentes Colgate Sensation branqueador. 5. Dentífrico 2 em 1 Gel Branqueador


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10 de jul. de 2008

Dicas para os Cabelos: Cuidados, corte, tratamento. Um cabelo bonito


  • Para deixá-los menos quebradiços, certifique-se de que o seu cabelo está totalmente molhado antes de aplicar o xampu. Despeje um pouco e esfregue-o antes entre as palmas das mãos. Não ensaboe a cabeça por mais do que 30 segundos.
  • Após aplicar o xampu, enxágüe os cabelos com água fria para fazer a umidade aderir aos fios de cabelo.
  • Para distribuir os óleos naturais do seu cabelo, incline-se e escove o couro cabeludo e os cabelos da nuca para a testa até o couro começar a formigar. Então, massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos.
  • Escovar o cabelo de trás para frente ajuda a distribuir os óleos naturais, deixando-o brilhante.
  • Escovar o cabelo de trás para frente ajuda a distribuir os óleos naturais, deixando-o brilhante
  • * Seque o cabelo todo com uma toalha antes de usar o secador. Você vai economizar tempo e ainda evitar que os cabelos se danifiquem com o excesso de calor.
  • Para diminuir a eletricidade estática, umedeça sua escova antes de escovar.
  • Evite usar escovas no cabelo molhado, pois elas o tornam quebradiço. Desembarace onde for necessário.
  • Se o seu couro cabeludo sofre de descamação, tente fazer o seguinte a cada duas semanas: divida o cabelo e passe um chumaço de algodão com álcool tópico sobre o couro cabeludo. Deixe o álcool secar, então escove o cabelo e enxágüe por completo com água quente e sem xampu.
  • Para dar volume a cabelos com permanente entre as lavagens, umedeça um pouco seu cabelo com água fresca e ajeite os cachos com os dedos.
  • Queda de cabelo e cabelos sem vida podem ser sinal de má alimentação. Tente diminuir o colesterol e as gorduras.
  • Aguarde ao menos 48 horas depois de tingir os cabelos para usar xampu. Dê um tempo para ele absorver a cor.
  • A cerveja pode remover resíduos do seu cabelo. Adicione 6 colheres de sopa de cerveja em 1 copo de água quente e jogue sobre o cabelo como um enxágüe final.
  • Se os seus cabelos têm tendência a armar com o uso de condicionadores, gel para pentear ou spray, misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com o seu xampu comum uma vez por semana. Enxágue e seque normalmente. Use um pouco de creme para remover a estática, controlar pontas rebeldes e dar uma aparência brilhante tanto aos cabelos lisos como cacheados. Aplique uma quantidade bem pequena em uma mão e esfregue entre as palmas das mãos. Então, passe as mãos entre os cabelos. Se for fazer tranças, aplique antes e depois de fazê-las, para dar os retoques finais.
  • Use gel depois de terminar as tranças para baixar os fios soltos e rebeldes. Aplique na ponta dos dedos ou na ponta de um grampo e passe na parte superior dos fios soltos para fazê-los voltar ao lugar.
  • Use spray para manter o penteado no lugar. Se deseja uma aparência de suavidade, mas precisa controlar o cabelo, coloque o spray na palma das mãos e passe suavemente na superfície do cabelo para controlar as tranças rebeldes.
  • Use uma faixa de borracha encapada ou um prendedor macio para segurar os rabos de cavalo e pontas de tranças, assim você diminui a tensão sobre o seu cabelo.
  • Use gel para controlar o cabelo quando quiser um efeito "molhado". Passe o gel em pouca quantidade no cabelo arrumado. Para as tranças, aplique o gel em todo o cabelo antes de fazê-las, ou, se quiser um efeito limpo e sem fios no rosto, aplique o gel na linha do cabelo onde o comprimento dos fios costuma ser menor.



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9 de jul. de 2008

Dicas para a maquilhagem. Conselhos para a maquilhagem. Olhos, Lábios, Face, Nariz


OLHOS


Separados – deve ser aplicada uma sombra claro sobre a pálpebra e uma escura, espalhada para cima, na parte inferior dos olhos; abaixo da sobrancelha, utilizar um tom claro.

Juntos – para separa-los visualmente, é preciso maquiar a parte interna da pálpebra com um tom mais claro e a parte externa com uma sombra mais escura, esfumaçando-a por igual até às têmporas.

Pequenos – para aumentá-los é preciso empregar sempre tons suaves e ressaltar os escuros e profundos. Uma sombra escura deve ser passada no ângulo externo, desenhando um triângulo, e uma clara no meio da pálpebra.

Grandes – um tom mais claro deve ser passado sobre a pálpebra; um escuro ao longo da parte inferior dos olhos




FACE

Redonda – aplicar blush em forma de triângulo, desde a primeira linha que marca a metade do olho até à parte das maças do rosto. Dar um toque no queixo

Quadrada – convém passar o blush horizontalmente, desde o nariz até à orelha. Dar um toque um pouco mais claro nas maças e mais escuro perto dos cabelos

Triangular – aplicar em forma de triangulo, desde a parte mais alta das maças até à boca. Escurecer suavemente os lados da testa.

Oval – não necessita de correcção especial, basta dar um toque de cor no centro das maças, bem espalhado até às têmporas para proporcionar à cútis um aspecto mais saudável.




LÁBIOS

Caídos – desenhar a linha do lábio superior elevando-a ligeiramente nas extremidades. Utilizar tons vermelhos claros e rosados.

Finos – desenhar uma linha exactamente na borda exterior do lábio. Escolher tons rosados ou beges.

Grossos – desenhar logo abaixo da linha natural dos lábios. Os tons mais adequados são os beges, os terras claros, os rosados e os alaranjados.

Assimétricos – desenhar o contorno do lábio superior quando este for fino. Utilizar dois tons, o mais claro no lábio superior e o escuro no inferior. Se o lábio inferior for mais fino, desenhar unicamente o contorno inferior.




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Dicas da depilação. Conselhos de Depilação. Lâmina, Cera, Cera Fria, Cera Quente, Cremes, Loções, Luvas, Electrólise, Máquina Eléctrica, Pinça, Laser


Procure depilar-se à noite. A depilação remove as células mortas e a camada superficial da pele. Ainda que este processo seja saudável para a sua pele, ele também reduz as suas defesas por algumas horas. Se se depilar pela manhã, estará a expor a sua pele fragilizada aos elementos externos e sentirá menos conforto. Depilar-se à noite proporcionará à sua pele uma noite inteira para se recuperar e aumentar suas defesas para resistir à irritação.
Depile-se com a pele limpa. Procure não depilar qualquer parte de seu corpo sem que sua pele esteja devidamente limpa. Isto ajudará a prevenir infecções ou inchaços.

Utilize água quente ou depile-se após o banho. O vapor aumenta a elasticidade da pele e amolece o pêlo. A água quente realmente diminui a resistência do pêlo, o que pode aumentar a durabilidade da lâmina. O pêlo húmido é mais fácil de ser depilado.
Dê sempre um intervalo de 24 horas entre a depilação, banho de sol e ou bronzeamento artificial.
Use compressas de chá de camomila (fria) para acalmar a pele eventualmente irritada.
Nunca use roupas muito apertadas sobre a área recém depilada, porque a pele está sensível.

Nunca nade logo depois de se depilar, pois a água pode conter bactérias que tem mais facilidade de penetrar com os poros ainda abertos.
Nunca depile área que esteja com o dito “escaldão”. A pele pode sair junto com os pêlos.
Nunca depile áreas onde haja cortes ou ferimentos, porque você pode se magoar mais ainda ou provocar inflamações.
Evite se depilar durante a menstruação porque, neste período, ocorre uma retenção de líquidos no corpo e a pele fica mais sensível a dor.

A depilação é mais fácil se for realizada logo após o banho. Mas, não se esqueça de secar bem a pele antes de se depilar.
Não faça a depilação na véspera de ir para a piscina. Ao fazê-lo, está a potenciar uma irritação da pele, em virtude do cloro da água, que é nocivo para a mesma. Por isso, tente usar a máquina no dia seguinte à piscina
Faça a depilação durante todo o ano, com cera, de modo a que, no Verão, os pêlos estejam fracos e cresçam em pequenas quantidades



MÉTODOS DE DEPILAÇÃO.

Lâmina:
É muito importante ter leveza nas mãos e delicadeza no momento da depilação, pois é fácil obter cortes, ferimentos e uma grande irritação da pele.
Se no dia seguinte desejar continuar, este método não deve ser utilizado, pois a pele ficará cada vez mais irritada e os pêlos mais fortes.
É muito importante não passar a lâmina em áreas irritadas, porque poderá provocar inflamações da pele.
Vale a pena lembrar que a lâmina deve ser empregue no sentido contrário ao do crescimento dos pêlos, evitando o movimento de vai-e-vem, pois irrita a pele.
A lâmina corta os pêlos somente pela metade, o que acaba dando força à parte que continua na pele. Desta forma, os pêlos voltam a crescer rapidamente, mais grossos e mais fortes num curto espaço de tempo.
Nunca se deve utilizar lâminas nas virilhas e deve evitar o seu uso nas axilas, porque são áreas muito sensíveis. Nestes casos, a cera é mais eficiente.


Cera:
Para a depilação com cera fria ou quente é preciso que os pêlos estejam longos, para se obter um melhor resultado.
É importante destacar, que a cera quente é mais vantajosa que a fria, já que ajuda na abertura dos poros e os pêlos são retirados mais facilmente, sendo também mais económica. No entanto este tipo de cera ajuda no aparecimento de derrames e varizes.
Para evitar que a pele fique demasiado seca, faça uso diário de hidratantes.
Limpe previamente a região a ser depilada com água e sabão.
Depois de feita a depilação, volte a limpar a área com um creme pós-depilatório ou creme protector específico para a situação (normalmente contêm desinfectante).


Cera Fria
A depilação com cera fria é uma das mais fáceis e comuns, resultando numa alternativa caseira.
Existem receitas sofisticadas e até domésticas, cujo resultado dependerá especificamente das características da área a ser depilada assim como do volume e consistência do pêlo.
Possui a vantagem de arrancar o pêlo da raiz, deixando a pele lisa, o que garante um período de 20 a 30 dias sem a sua presença.
Para poder ser feita nova depilação, é necessário deixar crescer os pêlos, pelo menos, por algum tempo até adquirir tamanho suficiente para a remoção.
Existem vários tipos de cera: ceras específicas para pêlos mais finos como aqueles que encontramos nos braços e corpo; e para pêlos mais grossos como os da virilha, axilas e pernas.
Se tiver problemas de má circulação, varizes ou extrema sensibilidade capilar, não deve utilizar qualquer cera. Deverá sempre consultar um profissional especializado para poder obter melhores resultados e não afectar a sua saúde.
Para a depilação com cera fria, basta espalhar a cera na superfície de um plástico ou de papel celofane apropriado para isso. Existem também folhas já prontas com cera, para aplicação imediata.
Uma vez escolhida a área de depilação, desinfecte o local com um algodão embebido em álcool para evitar riscos de infecção.
É indispensável secar a área antes da depilação. Caso contrário, a cera não terá aderência e os pêlos não serão removidos. Por isso, evite passar óleos ou cremes hidratantes horas antes da depilação.
A seguir, coloque o papel ou pano com cera e puxe de uma só vez no sentido contrário ao do crescimento dos pêlos.
Poderá também optar por colocar a cera na área de depilação, espalhando com uma espátula ou com os dedos no sentido do crescimento dos pêlos, para depois aplicar o celofane preparado.


Cera Quente
De igual forma que a cera fria, a depilação com cera quente retira os pêlos pela raiz, o que permite uma durabilidade de pelo menos 20 dias.
Para fazer em casa só tem que colocar numa panela cerca de um quilo de açúcar, água equivalente a uma chávena e o sumo de um limão. Ponha tudo isto ao lume e deixe ferver, mexendo sempre, até fazer ponto de rebuçado. Depois só tem que a deixar arrefecer, de modo a que possa ser por si utilizada, com a ajuda de uma espátula, sem provocar queimaduras. Convém ainda que disponha de bandas de papel para retirar a cera. Se não tiver nenhumas em casa, pode sempre adquiri-las em lojas especializadas.
Se a cera começar a ficar fria, não desespere! Aqueça-a em banho-maria e volte à aplicação.
Da próxima vez que lhe faltarem bandas depilatórias, não desespere! Use folhas normais de papel, cortadas ao meio. Estas, sendo mais rijas que as bandas depilatórias, permitem uma melhor aderência da cera, pelo que a depilação será mais bem sucedida. Experimente e aproveite também para fazer reciclagem de papel, usando folhas de rascunho. O ambiente agradece, e a sua beleza também!
Para poder ser feita a depilação, é necessário deixar os pêlos crescer, pelo menos, por algum tempo até adquirirem o tamanho suficiente para a remoção.
As ceras feitas em casa podem ser aplicadas com a mão, papel celofane ou folhas plásticas prontas para esse fim. Podem ser derretidas em banho-maria ou com aquecedores especiais para cera.
Este método também tem as suas especificações para cada parte do corpo, de acordo com a sensibilidade de cada área.


Cremes, Loções e Luvas Depilatórias:
De entre a grande variedade de produtos disponíveis no mercado, alguns podem retirar a humidade natural da pele, deixando-a áspera e seca. Por isso é muito importante fazer um teste alérgico antes de escolher qualquer produto ou marca. Desta forma, faça uma pequena aplicação do produto num lugar do corpo sem qualquer problema de comprometimento. Observe a reacção da pele após 15 minutos, e se não houver sinais de irritação ou alergia, pode ficar tranquila que não haverá problemas com a marca.
Estes produtos são aplicados com espátula sobre a área escolhida. Como alternativa poderá utilizar um pau de gelado ou algo similar.
Tenha em atenção às instruções de utilização e recomendações do fabricante, respeitando o tempo em que o produto deve ficar sobre a pele, pois estes produtos contêm substâncias muito alcalinas que podem causar irritações e reacções alérgicas.
Uma vez removido o creme com os pêlos, lave abundantemente a região com água corrente e desinfecte.
Posteriormente, se os pêlos começarem a encravar, opte por outro processo.
Este tipo de depilação, não interrompe o crescimento dos pêlos nem demora significativamente o seu crescimento, antes pelo contrário, faz com que apareçam mais fortes e duros.
Dependendo da grossura dos pêlos, o creme terá mais ou menos dificuldade em os remover, devendo permanecer por mais tempo em contacto com a pele , no caso de pêlos mais grossos, o que provoca uma maior irritação desta.
Este processo é mais eficiente em regiões de pêlos fracos e finos.


Electrólise:
A electrólise tem como objectivo destruir as células regenerativas com a introdução de uma agulha que descarrega um choque eléctrico.
Este método pode provocar manchas em peles sensíveis, razão pela qual deve-se procurar sempre um profissional.
Este método é muito doloroso e incómodo, sendo extremamente lento; mas resulta numa opção interessante para o nosso caso.


Máquina Eléctrica:
Infelizmente, nos dias mais quentes do ano, em que a depilação tem necessariamente que estar sempre em dia, a depilação a cera revela-se uma má opção, dada a necessidade dos pêlos terem um tamanho aceitável para que esta depilação seja verdadeiramente eficaz. As máquinas depiladoras acabam por ser uma outra opção, mais viável, pelo facto de conseguir retirar os pêlos pela raiz, ao contrário da lâmina. Este método utiliza aparelhos eléctricos que arrancam os pêlos pela raiz.
Os aparelhos mais modernos possuem um selector que permite ajustar a velocidade com que os discos rotativos puxam os pêlos.
Outros aparelhos aquecem a cera no seu interior, e permitem a aplicação directamente na pele em faixas. Neste caso devem ser seguidas as indicações aplicadas à cera quente.
Este tipo de método é prático para pernas e braços, mas não se recomenda para a barba ou regiões delicadas e sensíveis.

As vantagens das máquinas depiladoras são várias: não só permitem a remoção da maior parte dos pêlos pela raiz, como são eficazes com o pêlo ainda curto. Paralelamente, podem ser usados em praticamente todas as partes do corpo, isto é, não apenas nas pernas, mas também nas axilas e na zona das virilhas (embora aqui com bastante cuidado).

Durante a depilação, não pressione o aparelho muito forte contra a pele, mova-o lentamente.
As máquinas possuem mais do que uma velocidade. Utilize a velocidade mais baixa quando estiver a depilar regiões com menos pêlos, as zonas mais difíceis de se alcançar e as áreas onde o osso está mais exposto, como joelhos e tornozelos. Velocidades superiores devem ser usadas nas zonas mais extensas e com pêlos mais resistentes, por exemplo, nas pernas. Estique a pele da região que está a ser depilada com a outra mão. Desta forma, os pêlos serão removidos mais facilmente.

Outra das vantagens deste método é a sua mobilidade: as máquinas podem ser usadas em casa, muitas delas têm baterias recarregáveis, pelo que não tem que estar a depilar-se com a máquina ligada à corrente.

Mas as máquinas depiladoras também têm as suas desvantagens. As máquinas depiladoras, no início de utilização, podem ser verdadeiramente dolorosas. Por outro lado, são um método propício ao surgimento de pêlos encravados.

Quando utiliza este tipo de máquinas é absolutamente imprescindível esfoliar semanalmente a pele uma a duas vezes.No dia da depilação, tenha o cuidado de não colocar antes sobre a pele qualquer creme hidratante, de modo a que os pêlos não estejam demasiado escorregadios, a ponto da máquina não os conseguir remover.
Antes da depilação, lave bem a pele e enxugue-a correctamente.

Se é especialmente sensível à dor, experimente colocar sobre a pele que pretende depilar um pouco de gelo e, logo de seguida, após enxugar muito bem a pele, proceda à depilação
Se estiver a transpirar, e, por causa disso, não esteja a conseguir retirar os pêlos, coloque sobre a pele, antes da depilação, um pouco de pó talco
No final, faça incidir sobre a pele jactos de água fria, de modo a fechar os poros
No dia da depilação, bem como no dia a seguir, evite o uso de sabonete ou gel de banho, bem como o uso de escovas ou esponjas sobre a pele depilada
Pode também aplicar cremes específicos pós-depilatórios, que acalmam a pele e que ajudam a retardar o crescimento do pêlo.



Descoloração dos pêlos:
A descoloração pode ser alcançada através de diferentes métodos - embora, neste âmbito, a escolha mais segura acabe por ser o recurso a produtos específicos para o efeito.
Cada produto funciona de forma distinta, pelo que é fundamental seguir as instruções de uso, que constam da embalagem.
Para evitar o tal "picar" da pele, nada como aplicar antes da descoloração óleo de amêndoas doces, de modo a proteger eficazmente a pele
Para quem tem a pele especialmente sensível, poderá experimentar a seguinte mistura caseira: juntar uma colher de sumo de limão com uma colher de óleo de bebé - aplicar a mistura durante a noite, podendo-se dobrar a dose, se a área a aplicar for grande.


Pinça:
A utilização da pinça é adequada para a remoção de alguns pêlos que ficam após depilação com cera, e ainda para a remoção de pêlos para o contorno das sobrancelhas.


Laser:
Este método requer um especialista bem treinado e também custa muito caro.
O princípio é utilizar a propriedade que a melanina dos pêlos tem de captar a luz e utilizá-la para destruir, não só o pêlo, mas também o folículo que o produz.
Espera-se uma diminuição definitiva dos pêlos, mudanças favoráveis das suas características, tornando-se a pilosidade mais fina e mais clara e com menor índice de complicações como infecções e irritação da pele.
Com o tratamento de manutenção, pode ser obtida uma situação muito próxima da Depilação Definitiva.


A melhor altura para fazer a depilação é logo a seguir a ter o período! Nesta altura, encontra-se bastante menos sensível. Por outro lado, esta é também a melhor altura de fazer as sobrancelhas, porque, em princípio, não terá a tendência de retirar pelos em excesso.




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Dicas para a limpeza da pele. Conselhos para limpeza da pele

A limpeza de pele, principalmente do rosto, beneficia tanto mulheres como os homens em vários aspectos. Seja para evitar o excesso de oleosidade, surgimento de cravos ou pêlos encravados. Para isso, vale a pena adotar alguns cuidados básicos que evitam esses problemas e deixam a pele mais viscosa, macia e hidratada.

As esteticistas recomendam que a limpeza do rosto siga instruções básicas nos cuidados diários, como lavar com um sabonete e higienizar com um tônico. Há várias marcas, porém é importante escolher a mais apropriada para sua pele.

Já a esfoliação, renova as células, evita pêlos encravados e previne contra cravos e espinhas.


Esfoliante de açúcar
Para fazer o esfoliante misture uma colher de sopa de açúcar cristal com uma de mel. Em seguida passe no rosto com movimentos circulares leves e retire com em abundância.
Esse esfoliante de açúcar e mel é ideal para peles com muitos cravos, mas não é recomendável para as sensíveis, pois pode ocasionar vermelhidão.

Esfoliante de aveia
Misture duas colheres de sopa de aveia em flocos com duas de mel. Passe em todo o rosto e faça movimentos circulares. Em seguida, retire o esfoliante com água.
O esfoliante de aveia é mais suave e, por isso é indicado para peles mais sensíveis. Além disso, a aveia promove a nutrição da pele.

Depois da esfoliação ou dos cuidados diários, recomenda-se o uso de um hidratante com filtro solar. Como a pele dos homens é mais oleosa, o ideal é optar por hidratantes em gel.

Recomendações
- Faça a esfoliação uma vez por semana com movimentos circulares leves.
- Lave o rosto com sabonete, passe um tônico e use hidratante com filtro solar diariamente. Isso evita o ressecamento da pele e facilita o barbear.




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