Borbulhas e acne

Alimentação

• Procure ter uma alimentação equilibrada.
• Beba muita água, isso ajudará a manter a sua pele saudável.
• Não há nenhum alimento que "provoque acne", mas o que é certo é que uma alimentação saudável está correlacionada com uma pele mais saudável e bonita.
• Assim, evite chocolates, fritos, doces, queijos, frutos secos, enchidos e derivados do porco se tem tendência para borbulhas.
• Coma verduras e fruta, carne e peixe sem gordura, leite desnatado e pão integral.
• Beba um sumo de tomate em jejum e um de limão e mel antes de se deitar.
• A vitamina B6 actua favoravelmente sobre as peles gordurosas e seborreicas.

Tratar da Pele

• Mantenha a pele sempre limpa. Logo de manhã, faça uma lavagem com um sabonete especial para a pele facial, ou mesmo para borbulhas (existem marcas próprias), eliminando o excesso de oleosidade, impurezas e células mortas.
• Existem produtos específicos para fazer a limpeza da pele, mas se quiser um efeito semelhante e mais económico, água de rosas também é muito eficiente.
• A seguir de fazer a limpeza diária, continue a sua rotina com um tónico especial para tonificar e fechar os poros, prevenindo o aparecimento de borbulhas e pontos negros.
• O terceiro ponto essencial é hidratar a sua pele. Utilize um creme específico para o seu tipo de pele e próprio para o acne.
• Se as borbulhas forem pequeninas, faça uma exfoliação a cada 3 dias, sempre após a limpeza. Depois aplique um tónico sem álcool.
• Se as borbulhas forem grandes não exfolie pois irritará a pele e os resultados não serão nada agradáveis.
• Limpe a cara uma vez por mês num centro estético.
• Evite sabonetes alcalinos (demasiado agressivos) e os tónicos com álcool (produzem um efeito ricochete com aumento de secreção de gordura).
• No seu arsenal anti-borbulhas não deverá faltar um stick especial de aplicação local que seca, desinfecta e purifica a zona de aplicação.

Máscara Anti-borbulhas

• Máscara de tomate: o tomate é um dos produtos mais eficazes para as peles oleosas. As suas substâncias ácidas ajudam na remoção do excesso de oleosidade responsável pela obstrução dos poros. Esmague o tomate, ou parta-o em fatias muito finas e coloque-o sobre a pela da cara previamente lavada. Deixe actuar durante 10 minutos. Depois, retire tudo muito bem com ajuda de água tépida. Convém estar deitada durante a aplicação da máscara.
• Máscara de morango: se quer eliminar as borbulhas, mas também conseguir uma pele lisa e suave, deve triturar dois morangos, juntar uma clara de ovo e deixar fazer efeito durante meia-hora. A seguir pode retirar a máscara com água morna.
• Máscara de maçã: Para secar a pele, triture uma mação e misture uma colher de iogurte. Deixe actuar durante 10 minutos.
• - Máscara de Laranja: misture 3 colheres grandes de iogurte natural sem açúcar, duas de aveia e duas raspas de laranja. Aplique esta mistura no rosto e deixe actuar 15 minutos. Retire com água fria.
• Máscara de argila: basta juntar água à argila em pó, por na cara e esperar 5 minutos. Retira-se com água. Tem resultados se for utilizada todos os dias, ou dia sim dia não.
• Se as borbulhas forem pequenas, faça vapores de menta e limão durante 5 minutos. Assim abrirá os poros para a limpeza ser mais eficiente.
• Experimente todas as máscaras e veja qual tem melhor acção sobre o tipo da sua pele e sobre o seu tipo de borbulhas.

Conselhos gerais:

• Nunca, jamais, esprema uma borbulha. É dizer adeus a uma pele saudável. E mais, os micróbios ficam nas unhas, sendo mais fácil a contaminação do resto da pele.
• Não se esqueça que ao espremer uma borbulha é meio caminha andado para fazer uma cicatriz ou uma marca inestética na sua cara.
• Não coloque maquilhagem para disfarçar. A maquilhagem fecha os poros e aumenta a oleosidade da pele. Pode utilizar maquilhagem em ocasiões especiais, e se acne for um problema constante na sua vida, pode até comprar maquilhagem própria para este problema. Mas mesmo este tipo de maquilhagem não a utilize frequentemente para tapar este tipo de imperfeições.
• Quando usar maquilhagem certifique-se que os utensílios de maquilhagem se mantêm limpos.
• Se o seu problema foram apenas pontos negros, a maquilhagem já não é tão nociva. Mas tenha moderação.
• Quando se expuser ao sol não o faça sem um creme protector solar com um factor de protecção alto. O sol tem um efeito cicatrizante, mas em excesso estimula a produção de sebo e aumenta o acne. O segredo é usar um bom protector solar, expor-se ao sol com moderação e nas horas de menos risco, ou seja, antes das 11h e depois das 16h.
• Não encha a sua pele de creme hidratante. O excesso só vai aumentar a oleosidade.
• Escolha cremes específicos para o seu tipo de pele e para o acne.
• Nunca utilize a paste de dentes para cicatrizar aquela borbulha chata que rebentou!!! Receitas caseiras podem ser muito perigosas. A pasta de dentes contém flúor e pode irritar mais o local de aplicação. Pior que uma imperfeição no rosto (borbulha ou ponto negro), só mesmo uma infecção.
• Mantenha as suas mãos e cabelos afastados do rosto. Isso evitará o transporte de bactérias, sujidade e oleosidade para a sua pele.
• Mantenha o seu telefone e telemóvel limpos, para quando estiverem em contacto com a pele não transportarem bactérias.
• O stress pode causar flutuações hormonais que por sua vez levam a pele a produzir em excesso de gordura na pele que causa a obstrução dos poros. Por isso evite ao máximo ter uma vida agitada de mais .
• Pratique exercício físico. Assim, com o suor, elimina as impurezas do seu corpo mais facilmente. Não se esqueça é de fazer uma limpeza profunda a seguir. É impreterível que as impurezas não fiquem acumuladas na sua pele.
• Escolha perfumes sem álcool.
• Não durma com a mesma fronha da almofada mais do que 2 noites. O tecido absorve a gordura e contaminará a pele, agravando a acne.
• Evite os Spas. são um paraíso para as bactérias.
• Aplique os produtos com as mãos. Por muito suave que seja a esponja, esta tem um efeito irritante que pode levar a infecção a outras zonas próximas.
• Evite o fumo do cigarro, quer seja o seu ou o das pessoas à sua volta.

Estes conselhos não dispensam a consulta de um médico dermatologista.



O que você achou destes conselhos? Comente em baixo.
Pode também apresentar as suas dúvidas (ou o seu problema) que tentarei responder. Obrigado.

Dicas para borbulhas e acne. Conselhos para acne e borbulhas

Conselhos gerais:

• Nunca, jamais, esprema uma borbulha. É dizer adeus a uma pele saudável. E mais, os micróbios ficam nas unhas, sendo mais fácil a contaminação do resto da pele.
• Não se esqueça que ao espremer uma borbulha é meio caminha andado para fazer uma cicatriz ou uma marca inestética na sua cara.
• Não coloque maquilhagem para disfarçar. A maquilhagem fecha os poros e aumenta a oleosidade da pele. Pode utilizar maquilhagem em ocasiões especiais, e se acne for um problema constante na sua vida, pode até comprar maquilhagem própria para este problema. Mas mesmo este tipo de maquilhagem não a utilize frequentemente para tapar este tipo de imperfeições.
• Quando usar maquilhagem certifique-se que os utensílios de maquilhagem se mantêm limpos.
• Se o seu problema foram apenas pontos negros, a maquilhagem já não é tão nociva. Mas tenha moderação.
• Quando se expuser ao sol não o faça sem um creme protector solar com um factor de protecção alto. O sol tem um efeito cicatrizante, mas em excesso estimula a produção de sebo e aumenta o acne. O segredo é usar um bom protector solar, expor-se ao sol com moderação e nas horas de menos risco, ou seja, antes das 11h e depois das 16h.
• Não encha a sua pele de creme hidratante. O excesso só vai aumentar a oleosidade.
• Escolha cremes específicos para o seu tipo de pele e para o acne.
• Nunca utilize a paste de dentes para cicatrizar aquela borbulha chata que rebentou!!! Receitas caseiras podem ser muito perigosas. A pasta de dentes contém flúor e pode irritar mais o local de aplicação. Pior que uma imperfeição no rosto (borbulha ou ponto negro), só mesmo uma infecção.
• Mantenha as suas mãos e cabelos afastados do rosto. Isso evitará o transporte de bactérias, sujidade e oleosidade para a sua pele.
• Mantenha o seu telefone e telemóvel limpos, para quando estiverem em contacto com a pele não transportarem bactérias.
• O stress pode causar flutuações hormonais que por sua vez levam a pele a produzir em excesso de gordura na pele que causa a obstrução dos poros. Por isso evite ao máximo ter uma vida agitada de mais .
• Pratique exercício físico. Assim, com o suor, elimina as impurezas do seu corpo mais facilmente. Não se esqueça é de fazer uma limpeza profunda a seguir. É impreterível que as impurezas não fiquem acumuladas na sua pele.
• Escolha perfumes sem álcool.
• Não durma com a mesma fronha da almofada mais do que 2 noites. O tecido absorve a gordura e contaminará a pele, agravando a acne.
• Evite os Spas. são um paraíso para as bactérias.
• Aplique os produtos com as mãos. Por muito suave que seja a esponja, esta tem um efeito irritante que pode levar a infecção a outras zonas próximas.
• Evite o fumo do cigarro, quer seja o seu ou o das pessoas à sua volta.

Alimentação

• Procure ter uma alimentação equilibrada.
• Beba muita água, isso ajudará a manter a sua pele saudável.
• Não há nenhum alimento que "provoque acne", mas o que é certo é que uma alimentação saudável está correlacionada com uma pele mais saudável e bonita.
• Assim, evite chocolates, fritos, doces, queijos, frutos secos, enchidos e derivados do porco se tem tendência para borbulhas.
• Coma verduras e fruta, carne e peixe sem gordura, leite desnatado e pão integral.
• Beba um sumo de tomate em jejum e um de limão e mel antes de se deitar.
• A vitamina B6 actua favoravelmente sobre as peles gordurosas e seborreicas.

Tratar da Pele

• Mantenha a pele sempre limpa. Logo de manhã, faça uma lavagem com um sabonete especial para a pele facial, ou mesmo para borbulhas (existem marcas próprias), eliminando o excesso de oleosidade, impurezas e células mortas.
• Existem produtos específicos para fazer a limpeza da pele, mas se quiser um efeito semelhante e mais económico, água de rosas também é muito eficiente.
• A seguir de fazer a limpeza diária, continue a sua rotina com um tónico especial para tonificar e fechar os poros, prevenindo o aparecimento de borbulhas e pontos negros.
• O terceiro ponto essencial é hidratar a sua pele. Utilize um creme específico para o seu tipo de pele e próprio para o acne.
• Se as borbulhas forem pequeninas, faça uma exfoliação a cada 3 dias, sempre após a limpeza. Depois aplique um tónico sem álcool.
• Se as borbulhas forem grandes não exfolie pois irritará a pele e os resultados não serão nada agradáveis.
• Limpe a cara uma vez por mês num centro estético.
• Evite sabonetes alcalinos (demasiado agressivos) e os tónicos com álcool (produzem um efeito ricochete com aumento de secreção de gordura).
• No seu arsenal anti-borbulhas não deverá faltar um stick especial de aplicação local que seca, desinfecta e purifica a zona de aplicação.

Máscara Anti-borbulhas

• Máscara de tomate: o tomate é um dos produtos mais eficazes para as peles oleosas. As suas substâncias ácidas ajudam na remoção do excesso de oleosidade responsável pela obstrução dos poros. Esmague o tomate, ou parta-o em fatias muito finas e coloque-o sobre a pela da cara previamente lavada. Deixe actuar durante 10 minutos. Depois, retire tudo muito bem com ajuda de água tépida. Convém estar deitada durante a aplicação da máscara.
• Máscara de morango: se quer eliminar as borbulhas, mas também conseguir uma pele lisa e suave, deve triturar dois morangos, juntar uma clara de ovo e deixar fazer efeito durante meia-hora. A seguir pode retirar a máscara com água morna.
• Máscara de maçã: Para secar a pele, triture uma mação e misture uma colher de iogurte. Deixe actuar durante 10 minutos.
• - Máscara de Laranja: misture 3 colheres grandes de iogurte natural sem açúcar, duas de aveia e duas raspas de laranja. Aplique esta mistura no rosto e deixe actuar 15 minutos. Retire com água fria.
• Máscara de argila: basta juntar água à argila em pó, por na cara e esperar 5 minutos. Retira-se com água. Tem resultados se for utilizada todos os dias, ou dia sim dia não.
• Se as borbulhas forem pequenas, faça vapores de menta e limão durante 5 minutos. Assim abrirá os poros para a limpeza ser mais eficiente.
• Experimente todas as máscaras e veja qual tem melhor acção sobre o tipo da sua pele e sobre o seu tipo de borbulhas.

Estes conselhos não dispensam a consulta de um médico dermatologista.





O que você achou destes conselhos? Comente em baixo.
Pode também falar de seu problema que tentarei responder. Obrigado.

Tratamento do Acne - Conselhos e Dicas

Acne é uma inflamação crônica da pele - que deve ser tratada por um especialista -que ocorre principalmente nas áreas com glândulas sebáceas mais ativas. A pele produz muito sebo e tem tendência a acumular células mortas, que obstruem os poros. Os resíduos acumulados dentro dos poros são atacados por bactérias, dando, assim, origem as “espinhas”. Embora a causa principal da acne resida em fatores genéticos, existem fatores secundários que podem agravá-la, geralmente desencadeando um processo inflamatório, que pode atingir vários graus de intensidade.

Tipos de acne:

Infantil - própria dos bebês, decorrentes dos hormônios que herdam da mãe logo após o nascimento;
Juvenil: dos adolescentes, em conseqüência dos hormônios que começam a estimular as glândulas sebáceas, produzindo mais oleosidade na pele;
Cosmética: causada pelo uso de cosméticos oleosos ou comedogênicos (que obstruem os poros), aumentando a oleosidade da pele;
Rosácea: acne do adulto, que ocorre após os 40 anos, normalmente ligada ao stress, desequilíbrio hormonal e mudanças radicais de temperatura.



Para prevenir a acne:

• Realize a limpeza de pele diariamente.
• Tenha uma dieta alimentar saudável, base de frutas e verduras, evitando bebidas alcoólicas e cigarros.
• Pratique exercícios para aumentar a oxigenação da pele.
• Evite sol em excesso.

Tratamento da acne:

• As lesões visíveis são os pontos negros e as borbulhas.
  
• Nunca esprema as borbulhas ou pontos negros, pois pode alastrar as lesões e piorar a situação.
• O tratamento é prescrito pelos médicos e pode ser feito por via oral ou tópica ou ainda uma combinação dos dois, caso a utilização de apenas um se revela insuficiente.
• No caso dos tratamentos tópicos, lave antes a cara com o produto específico que o seu médico escolheu. No caso dos tratamentos orais, devem ser sempre tomados a horas certas.
• Limpe a pele 3 vezes ao dia, a fim de controlar as bactérias. Depois aplique um tônico e hidratante sem óleo. Se a acne é do grau I pode-se usar sabonetes e produtos abrasivos.
• O ingrediente mais eficaz no combate a acne é o ácido salicílico. Ele age de duas maneiras pois tem efeito queratolítico (descamação) e bactericida.
• Não use qualquer cosmético, a não ser que tenha sido aconselhado pelo seu médico.
• Deve ter cuidado com o sol e nunca deve abandonar o tratamento durante o Verão.
• Quanto à alimentação, não está hoje estabelecida uma relação entre o aparecimento da Acne e o consumo de certos produtos tais como o chocolate, a charcutaria, os fritos, etc.… No entanto, quanto melhor e mais regrada for a sua alimentação, melhor será o seu estado geral.
• Siga com rigor o tratamento prescrito pelo seu médico e aceite o facto de esse tratamento ter de ser prolongado. A Acne não desaparece “em 2 dias”.

Estes conselhos não dispensam a consulta de um médico



O que você achou destes conselhos? Comente em baixo.
Pode também falar de seu problema que tentarei responder. Obrigado.

Dicas e Conselhos para ter uma Pele Bonita e Jovem

Para uma pele bonita é importante tomar os seguintes cuidados:

• Beba bastante líquido, de preferência água.
• Reserve alguns minutos do seu dia para limpar, tonificar e hidratar a sua pele.
• Coma alimentos saudáveis, como verduras legumes e frutas.
• Durma bem e faça exercícios regularmente.

Evite:

• Dormir pouco e viver em eterno stress.
• Expor-se ao sol sem a devida proteção, principalmente entre as 10 e 16 horas.
• Deitar-se sem limpar devidamente a pele.
• Alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas.
• Cigarro, álcool e poluição.

Tipos de Pele:

A) Pele seca
- Mais comum a partir dos 35 anos de idade.
- Fina e sensível, com tendência a escamações.
- Pouco brilho, devido a falta de umidade natural.
- Tendência a apresentar rugas precoces ao redor de olhos e boca.

B) Pele oleosa
- Mais comum entre os 15 e 35 anos de idade.
- Brilhante, espessa, com tendência a cravos, espinhas e poros dilatados.
- Poucas rugas, porém profundas.
- Aspecto brilhante, principalmente na zona T (testa, nariz e queixo).

C) Pele normal
- A pele normal é sedosa, com poros fechados e sem cravos.

D) Pele mista
- A pele mista apresenta oleosidade na Zona T (testa, nariz e queixo), enquanto as outras áreas do rosto apresentam pele normal.

E) Pele madura
- Devido a diminuição de produção de substâncias essenciais para a sustentação dos tecidos, este tipo de� pele é sem elasticidade e brilho, apresentando linhas e rugas.




Passos para cuidar da sua pele


Limpeza:
Benefícia a pele reduzindo impurezas.

• Verifique com seu médico ou dermatologista se o produto escolhido é� adequado a sua pele.
• Aplique o produto com movimentos circulares.
• Para limpar a área dos olhos, utilize um demaquilante especial. Aplique-o com um chumaço de algodão.

Tonificação:
Preparação da pele para hidratação.

• Umedeça um chumaço de algodão com Loção Tônica e aplique sobre o rosto em movimentos circulares.
• Evite a área dos olhos e não enxague.

Hidratação:
Esta técnica estimula a circulação.

• Aplique o produto sobre o rosto, em movimentos firmes e repetidos, para cima e para fora.

Problemas com a pele:

Acne
Acne é uma inflamação crônica da pele - que deve ser tratada por um especialista -que ocorre principalmente nas áreas com glândulas sebáceas mais ativas. A pele produz muito sebo e tem tendência a acumular células mortas, que obstruem os poros. Os resíduos acumulados dentro dos poros são atacados por bactérias, dando, assim, origem as “espinhas”. Embora a causa principal da acne resida em fatores genéticos, existem fatores secundários que podem agravá-la, geralmente desencadeando um processo inflamatório, que pode atingir vários graus de intensidade.


Tipos de acne:

Infantil - própria dos bebês, decorrentes dos hormônios que herdam da mãe logo após o nascimento;
Juvenil: dos adolescentes, em conseqüência dos hormônios que começam a estimular as glândulas sebáceas, produzindo mais oleosidade na pele;
Cosmética: causada pelo uso de cosméticos oleosos ou comedogênicos (que obstruem os poros), aumentando a oleosidade da pele;
Rosácea: acne do adulto, que ocorre após os 40 anos, normalmente ligada ao stress, desequilíbrio hormonal e mudanças radicais de temperatura.

Para prevenir a acne:
- Realize a limpeza de pele diariamente.
- Tenha uma dieta alimentar saudável, base de frutas e verduras, evitando bebidas alcoólicas e cigarros.
- Pratique exercícios para aumentar a oxigenação da pele.
- Evite sol em excesso.

Para combater a acne:
- Limpe a pele 3 vezes ao dia, a fim de controlar as bactérias. Depois aplique um tônico e hidratante sem óleo. Se a acne é do grau I pode-se usar sabonetes e produtos abrasivos.
O ingrediente mais eficaz no combate a acne é o ácido salicílico. Ele age de duas maneiras pois tem efeito queratolítico (descamação) e bactericida.

OBS: Lembre-se que as acnes dos graus I e II (cravos e algumas pústulas - pontos de pus) pedem apenas gel ou loção; as dos graus III (pústulas) e IV (pústulas e cistos), sempre gel, nada de cremes, que aumentam a oleosidade da pele.




Protetores Solares:
Deve usar-los frequentemente, no inverno ou no verão, independente se se estar exposto diretamente ao sol ou não. Essa recomendação vem direto dos dermatologistas, que estão alarmados com o aumento dos casos de problemas de pele resultantes da excessiva exposição aos raios solares. Os protetores solares bloqueiam a ação dos raios ultra-violeta UVA e UVB, responsáveis pelo envelhecimento precoce, pelas rugas e que podem provocar queimaduras, descamações e manchas na pele.


Pele oleosa ou Mista:
As peles oleosas ou mistas também necessitam de hidratação, principalmente no verão, quando a pele costuma perder mais água do que a capacidade do corpo de repô-la. Para suprir essa perda de água, os hidratantes dispõem de emolientes e umectantes que formam uma camada protetora, retendo a água na superfície da pele. O mercado já dispõe de loções, com consistência mais fluida, capazes de absorver o excesso de oleosidade e hidratar ao mesmo tempo.


Uso de Sabonetes:
O sabonete comum, utilizado no corpo, deve ter seu uso evitado na região do rosto, porque retira a umidade natural, podendo agredir e ressecar a pele. Por isso, mesmo durante o banho, procure utilizar um sabonete hidratante, e outros produtos, como óleo de banho por exemplo, para restabelecer a umidade natural da pele.



Estes conselhos não dispensam a consulta de um especialista.




O que você achou destes conselhos? Comente em baixo.
Pode também apresentar as suas dúvidas que tentarei responder. Obrigado.