Dicas para uma pele bonita no Inverno. Conselhos para uma pele saudável no Inverno.

Pele ressecada e/ou descamativa:

• não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele.
• evite se ensaboar demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele. Prefira sabonetes suaves, "hidratantes".
• se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles. No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).
• logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.
• beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.

Aumento da oleosidade:

• evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários.
• Mesmo se logo após o banho, a pele parece ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar.
• evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
• evite alimentos gordurosos.
• beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
• só use filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo).
• se, além de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou com coceira, procure um dermatologista, você pode estar com dermatite seborréica.

Rachaduras labiais:

• se você mora em locais de clima frio e seco, não espere os lábios racharem para então cuidar deles, previna-se.
• em dias mais frios, use umectantes labiais várias vezes ao dia. As mulheres podem caprichar no batom.
• não passe a língua sobre os lábios para molhá-los, isso só vai piorar o ressecamento.
• beba bastante água.

Estes conselhos não dispensam a consulta de um especialista.




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10 dicas contra o envelhecimento da pele. 10 truques para prevenção do envelhecimento da pele

1. Manter uma alimentação saudável, equilibrada a base de frutas, legumes, verduras e carnes brancas, evitando alimentos gordurosos e industrializados;
2. Evite ou reduza o consumo de açúcar (sacarose) e de açúcar simples, devido seu efeito nefasto sobre o sistema digestivo e pela sua ação acidificante no sangue tende a criar problemas cutâneos, principalmente quando combinado com alimentos muito gordurosos, que impede a pele de respirar adequadamente;
3. Ingerir cerca de dois litros de água por dia ajuda a hidratar a pele de dentro para fora, além de purificar o organismo;
4. Praticar atividade física ao ar livre, pois ajuda a levar sangue e nutrientes à pele e tonificando os músculos;
5. Dormir em média 8 horas de sono todas as noites;
6. Evite fumar. Fumar destrói a vitamina C, que mantém as fibras de colágeno presas à pele e a pele presa ao tecido adiposo subjacente, além de aumentar os radicais livres no organismo;
7. Evitar bebidas alcoólicas;
8. Limpar, tonificar e hidratar a pele no mínimo duas vezes ao dia;
9. Utilizar filtro solar, mesmo em dias nublados ou chuvosos;
10. Aprenda a descontrair-se e a levar a vida com menos seriedade. Sorria mais! Quando estamos mais tensos toda pele fica mais enrugada e com aspecto mais velho.

Estes conselhos não dispensam a consulta de um especialista.




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