Mau Hálito

1. Escove os dentes. OK, essa é básica, mas não custa lembrar. Você faz três refeições ao dia (ou seis, se for muito saudável e consciente que a alimentação deve ser fracionada), certo? Então não se esqueça de escovar os dentes sempre após as refeições e, também, antes de dormir (já que é no período da noite que as bactérias têm mais tempo para agir).
2. Não pule o fio dental. O gosto ruim na boca pode vir, muitas vezes, da sujeira acumulada entre os dentes ou do próprio tártaro. Passe fio dental ao menos uma vez ao dia (ou mais, dependendo do que o seu dentista recomendar.
3. Beba água. Além de vários outros benefícios (veja aqui), a água ajuda a evitar o mau hálito já que, em muitos casos, este é causado pela boca estar seca ou com pouca saliva. É por isso, inclusive, que o hálito não costuma estar assim tão “fresco” quando acordamos.
4. Escove a língua. Escovou os dentes e passou fio dental? Calma - a higiene bucal não está completa ainda. Para fechar bem, você deve também gentilmente escovar a língua (pode com a escova e pasta de dentes mesmo), para retirar acúmulos de comida que ficam na superfície dela e retirar uma camada de bactérias que pode se concentrar nela.
5. Cuide da alimentação. Dietas radicais que cortam carboidratos totalmente tendem a causar mau-hálito - reconsidere e tente ao menos comer uma fatiazinha de pão ao dia. Além disso, há certos alimentos como maçã, cenouras e pepino que, quando comidos crus, “raspam” os dentes e funcionam como ajudantes do fio dental.
6. A boca não é a única suspeita. Em alguns casos, o problema pode ser mais embaixo - literalmente. O esôfago ou estômago podem ser a causa, em especial em casos de refluxo ou gastrite. Na dúvida, comece o diagnóstico num denstista, mas não descarte uma ida a um clínico geral ou gastroenterologista se as coisas não estiverem melhorando.
7. Evite café. O café pode criar uma espécie de “cobertura” na sua língua, o que evita a oxigenação e ajuda na proliferação de bactérias (as maiores culpadas pelo mau hálito). Que tal trocar por chá?
8. Masque chiclete (sem açúcar). A ajuda não vem (só) do sabor artificial do chiclete, mas sim do aumento de produção de saliva. Como a boca seca é uma das principais causas do mau hálito, mantê-la úmida ajuda a reduzi-lo na maioria dos casos.

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Dicas para branquear os dentes. Conselhos para ter Dentes Brancos

• Dentes brancos e sem manchas são um desejo de muitas pessoas, sobretudo e à medida que também aumenta o número de celebridades com um sorriso resplandecente e super branco!
• Para branquear os dentes existem tratamentos próprios, que são normalmente feitos no dentista, embora em alguns países já se comecem a comercializar Kits de branqueamento caseiros, que podem ser usados no conforto do lar!
• Contudo, os Kits de branqueamento caseiros são encarados com algum cepticismo por parte dos dentistas, não só porque, em regra, lhes falta eficácia, como também porque a substância utilizada (peróxido de hidrogénio ou peróxido carbónico) para o branqueamento pode ser ingerida durante a aplicação!
• Os tratamentos de branqueamento feitos pelo dentista actuam da mesma forma e através das mesmas substâncias, embora utilizadas mais intensivamente do que a nível caseiro!
• Em regra, aquilo que se faz é colocar sobre os dentes a clarear uma gaze embebida em peróxido de hidrogénio ou peróxido carbónico, e fazer incidir sobre a mesma uma luz (que pode ser laser), de modo a que a substância actue mais rapidamente.
• Em alguns casos, o tratamento é complementado em casa, através de uma espécie de reservatório que tem que ser colocado na boca durante algum tempo e durante uma ou duas semanas!
• Estes tratamentos feitos por especialistas estão cada vez mais acessíveis, para além de serem eficazes, pelo que poderão ser uma solução a ter em conta para quem necessita ou deseja uns dentes mais brancos!

Soluções Caseiras

• Assim, experimenta mastigar algumas folhas de salsa, uma vez por dia! Para além do efeito branqueador, a salsa é também boa para evitar o mau hálito!
• O morango também é bom para clarear os dentes: experimenta esmagar 3 a 4 morangos e a colocar a pasta obtida sobre os dentes durante um a dois minutos!
• Podes ainda fazer a tua própria pasta de dentes que só poderá ser usada se os teus dentes não forem sensíveis e apenas uma vez por semana: junta meia colher de peróxido de hidrogénio com uma colher de bicarbonato de sódio!

Existem também as pastas de dentes existentes mercado com efeito branqueador, que podem ser uma solução, embora tenham um grau de eficácia muito limitado!

1. Pasta de dentes Rembrandt. 2. Kit Go Smile compacto diário. 3. Pasta de dentes Colgate Total mais branqueador. 4. Pasta de dentes Colgate Sensation branqueador. 5. Dentífrico 2 em 1 Gel Branqueador

Estes conselhos não dispensam a consulta de um especialista.




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Conselhos e dicas para combater o mau hálito.

1. Beba água. Além de vários outros benefícios (veja aqui), a água ajuda a evitar o mau hálito já que, em muitos casos, este é causado pela boca estar seca ou com pouca saliva. É por isso, inclusive, que o hálito não costuma estar assim tão “fresco” quando acordamos.
2. Escove os dentes. OK, essa é básica, mas não custa lembrar. Você faz três refeições ao dia (ou seis, se for muito saudável e consciente que a alimentação deve ser fracionada), certo? Então não se esqueça de escovar os dentes sempre após as refeições e, também, antes de dormir (já que é no período da noite que as bactérias têm mais tempo para agir).
3. Não pule o fio dental. O gosto ruim na boca pode vir, muitas vezes, da sujeira acumulada entre os dentes ou do próprio tártaro. Passe fio dental ao menos uma vez ao dia (ou mais, dependendo do que o seu dentista recomendar.
4. Escove a língua. Escovou os dentes e passou fio dental? Calma - a higiene bucal não está completa ainda. Para fechar bem, você deve também gentilmente escovar a língua (pode com a escova e pasta de dentes mesmo), para retirar acúmulos de comida que ficam na superfície dela e retirar uma camada de bactérias que pode se concentrar nela.
5. Cuide da alimentação. Dietas radicais que cortam carboidratos totalmente tendem a causar mau-hálito - reconsidere e tente ao menos comer uma fatiazinha de pão ao dia. Além disso, há certos alimentos como maçã, cenouras e pepino que, quando comidos crus, “raspam” os dentes e funcionam como ajudantes do fio dental.
6. A boca não é a única suspeita. Em alguns casos, o problema pode ser mais embaixo - literalmente. O esôfago ou estômago podem ser a causa, em especial em casos de refluxo ou gastrite. Na dúvida, comece o diagnóstico num denstista, mas não descarte uma ida a um clínico geral ou gastroenterologista se as coisas não estiverem melhorando.
7. Evite café. O café pode criar uma espécie de “cobertura” na sua língua, o que evita a oxigenação e ajuda na proliferação de bactérias (as maiores culpadas pelo mau hálito). Que tal trocar por chá?
8. Masque chiclete (sem açúcar). A ajuda não vem (só) do sabor artificial do chiclete, mas sim do aumento de produção de saliva. Como a boca seca é uma das principais causas do mau hálito, mantê-la úmida ajuda a reduzi-lo na maioria dos casos.

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A arte de bem Palitar a toda à boca... (método científico)

O palito é um precioso meio de remoção de placa bacteriana interdentária e pode ser a solução quando, por falta de motivação ou destreza, o fio dentário falha, pois este revela-se mais eficaz.

O palito está indicado para dentes com os espaços interdentários abertos, podendo também ser usado em espaços interdentários fechados como um substituto do fio dentário.

É recomendável seguir as indicações (caso existam) do fabricante e deve sempre aconselhar-se com o higienista oral ou com o seu dentista, sobre a forma mais correcta de o utilizar. O palito, se usado incorrectamente pode traumatizar a gengiva. No início, deve-se começar por pequenas áreas e, só depois de adquirir mais prática, é que se vai abrangendo o resto da boca.

Devem ser adquiridos os palitos indicados para cada situação. Os palitos redondos e rectangulares podem servir para remover residuos de alimentos, mas não removem a placa bacteriana. Os mais indicados para a higiene oral têm uma forma triangular, de maneira a adaptarem-se aos espaços interdentários, sendo feitos de uma madeira especial para prevenir o aparecimento de farpas. Estes tipos são por vezes difícieis de encontrar.


Use o palito de forma correcta

Leia bem as instruções da embalagem, depois segure correctamente o palito, normalmente é a parte plana que fica virada para a gengiva. Segure bem o palito, pode ajudar apoiando a mão no queixo ou os dedos anelar e médio. Esta precaução vai ajudá-lo a não se magoar, evitando que insira o palito com muita força entre os dentes.

Depois, com movimentos suaves de vai e vem, limpe bem os espaços interdentários de todos os dentes. Faça uma ligeira pressão para um dos lados do dente e de seguida para o outro, repetindo esta acção quatro vezes de cada lado.



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