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20 de jul. de 2008

Namoro. Dicas de Namoro. Manter o Namoro. Namorada

1. Saiba escolher a sua namorada
Não deixe sua atracção sexual ou falta de opções melhores fazer com que entre num relacionamento com uma mulher problemática. E por problemática digo excessivamente ciumenta, controladora ou uma daquelas sacanas, que dá mole até para seu melhor amigo.
Há quem diga que só percebemos quem a pessoa é de verdade após meses de namoro. Papo furado. Logo no primeiro mês, a outra pessoa já dá basicamente todas as indicações de quem é e como vai se comportar com você. Ignorar esses pequenos sinais é pedir pra sofrer as consequências no futuro.


2. Não seja ciumento
É talvez a coisa que mais elas detestam. Não desconfie dela por tudo e por nada. Não controle nem queira estar a par de tudo o que ela faz ao longo do dia quando não está com você. Dê-lhe algum espaço. Não a interrogue sobre o que ela andou fazendo antes de estar com você.Tente antes perceber os sinais que ela lhe transmite.


3. A internet e o telefone / Celular
Não use msn e orkut para ficar conversando horas com sua namorada. No máximo mande recados apimentados ou algo que o valha. Você pode até usar esses recursos durante a conquista, mas após isso estar feito, deixe claro que você é ocupado - espero que seja, para não ter que fingir - e tem mais o que fazer.
Conversas no msn costumam ter aqueles momentos de falta de assunto ou então acabam levando a discussões sobre a relação online, o que é como comer um acarajé estragado. Uma merda. Bastante desagradável.
Nada daqueles emails com mensagens de powerpoint ou declarações de amor aleatórias. Converse com sua namorada pessoalmente ou por telefone. E faça as ligações objetivas. Seja carinhoso, mas nada de ficar amassando barro e fazendo aquela vozinha ridícula de bebê e comendo “L” igual o Cebolinha.


4. Saia com seus amigos
Poucas coisas me irritam mais do que ver amigos meus que simplesmente decidem se tornar monges tibetanos após inciar um relacionamento. Quando a garota é daquelas mais atraentes então, estilo “pra casar”, há caras que ficam até com medo de certos amigos. Não querem ser levados de volta para o caminho da perdição…
Um homem não pode ter a mulher como prioridade de vida e deixar todo o resto de lado. No início ela vai achar lindo sua dedicação. Mas com o tempo vai começar a apertar a coleira, pois é exatamente isso que uma mulher faz quando sabe que o sujeito está comendo na mão dela.
Jamais deixe seus amigos de lado. Eles irão estar smpre contigo e sua mulher vai entender que você é um homem que sabe valorizar outras coisas além de uma noite de sexo.


5. Esteja preparado para terminar a qualquer momento
Isso passa longe de agir de forma distante e fria, como alguns devem ter pensado. É justamente o contrário.
Tenha coragem para saltar quando chegar a hora, mesmo que não saiba aonde vai aterrisar
Significa ter força o suficiente para terminar com sua namorada, mesmo estando completamente apaixonado. Se ela agiu de forma a desrespeitá-lo ou humilhar você, não aceite.
O preço por continuar um relacionamento com uma pessoa que te tratou mal é muito alto. Ao abrir mão de parte de seu orgulho próprio ou sua dignidade, se torna um leão manco.
Nunca mais será respeitado da mesma maneira aos olhos de sua mulher. E garanto a vocês que o relacionamento irá entrar numa espiral descendente, com um desfecho nada bonito.
Não preciso e nem vou especificar o que significa desrespeito. Cada um tem sua própria balança. Não fujam da raia quando o momento pedir essa atitude.


6. Não permita que as discussões durem mais do que 15 minutos
Novamente, isso não é uma regra inflexível. Exagerei no número apenas para deixar claro que discussões com sua mulher não devem se prolongar indefinidamente. É nossa tarefa manter a objetividade e definir o momento de encerrar a contenda.
A lógica feminina é completamente distinta da nossa, especialmente quando o assunto é o relacionamento.
À medida que uma discussão se prolonga, a tendência feminina é puxar assuntos desconexos ou não-relacionados com o cerne da questão, transformando rapidamente a conversa numa briga sem qualquer propósito definido além de configurar você como culpado de uma série de crimes inafiançáveis.
Discussões são como nadar em alto mar. Se ficar muito tempo, cedo ou tarde aparece um tuarão e te arranca a perna.


7. O poder do contraste
Seja imprevisível.
Calmo e carinhoso num momento. Rude e sexualmente incontrolável em outro. Faça isso sem demonstrar descontrole, apenas deixe claro que você e um homem de muitas camadas e ela não deve esperar um comportamento previsível vindo de você.
Aja normalmente durante a semana e no Sábado leve-a para uma viagem sem aviso prévio. Faça com que ela tente decifrá-lo, sem nunca conseguir te entender totalmente.
Sempre que uma mulher diz que não consegue entender um homem, a tradução seria “Ele me deixa profundamente excitada, acho que vou levá-lo para a cama e ver se consigo entender melhor.”


8. A marca registrada
Há inúmeras maneiras de se ter uma marca registrada. Basicamente é algum hábito seu. Mas algo bacana. Peidar fedendo ovo podre ao lado dela não é um bom exemplo de marca registrada, e conheço muitos caras que fazem exatemente isso.
Estou falando de algum carinho especial, um beijo diferente que só você dá, coisas do tipo.
Tive uma namorada e durante o sexo, sempre após o orgasmo, eu dava uma mordida nela no mesmo lugar (o local é segredo hehehe). Forte o suficiente para deixar uma pequena marca, mas nada que a fizesse chorar. Com o tempo, ela passou a pedir a mordida. Tenho certeza de que ela vai lembrar disso por muito tempo.


9. Saiba conduzir
Tenha planos, saiba aonde ir e como chegar. Estou falando não somente de restaurantes e saídas do fim de semana, mas da vida como um todo. As mulheres anseiam por homens confiante.
Poucas coisas são mais broxantes do que caras que sempre perguntam…
“Então, bem, qual filme você quer ver hoje?… Onde quer comer depois?… Quer visitar sua mãe de novo?…”


10. Não leve sua mulher a sério demais
Lembram do conselho número 5? Então, quando surgir o prenúncio da próxima tempestade, corte o drama dando um puta beijo nela, emendando umas carícias quentes, enquanto diz ficar cheio de tesão com a braveza dela, e terminem na cama.
Se não colar, diga que lembrou de um compromisso urgente e vocês podem continuar a conversa depois. Aí você saí de casa, liga para algum amigo e senta no bar para tomar um Chopp, dar risadas e comer picanha com fritas.
Na volta, pegue um pote de sorvete qualquer. Quando sua mulher for retomar a discussão, pegue ela, o sorvete e vá continuar a conversa na cama… Pode soar machista, mas sexo bem-feito resolve 90% dos problemas de uma relação.


11. Seja fiel a si mesmo
Siga seus valores e princípios do início ao fim do relacionamento.
Dessa forma, não importa o modo como vai acabar, se ela foi infiel, se houve alguma crise ou qualquer outras coisa. A sua estrutura interna e seu auto-respeito foram mantidos. O fim vai ser duro, mas logo vai estar pronto pra outra.
O que deixa a maioria das pessoas desorientadas após o término de um relacionamento é justamente isso. Elas deixam de ser fiéis a si mesmas e fazem concessões demais, acabam esquecendo quem realmente são. Ao fim da relação, quando não estão mais com a parceria, perdem completamente o rumo de casa.


12. Tenha segredos
Para encerrar, esqueça aquela conversa das mulheres de que os homens precisam se abrir mais e serem 100% honestos. Elas são as rainhas da omissão. Sempre que uma mulher diz que está sendo totalmente honesta com um homem, o real significado é:
“Eu te disse tudo o que você precisa saber e tudo o que considero relevante no momento. Por favor não me faça mais perguntas.”
Isso não é necessariamente ruim, é apenas algo a ser entendido.
Então, mantenha seus próprios segredos. Isso faz parte do charme, do jogo da sedução. Pois no dia em que uma das partes do casal pára de seduzir, é o prenúncio do fim.
A sedução nunca acaba. Por isso, tenha sempre cartas na manga, o mundo dá muitas voltas e nada melhor do que ter um trunfo no momento certo.




O que você achou destes conselhos? Comente em baixo.
Pode também falar de seu problema que tentarei responder. Obrigado.

Paquera

  1. Defina melhor que tipo de pessoa você quer e o que você quer fazer com ela. Seja coerente: freqüente lugares onde provavelmente ela está.
  2. Cuide da sua auto-estima e auto-confiança. A maneira que você se vê é que vai determinar a maneira que os outros o vêm.
  3. Passe o radar. Fique atento às possibilidades. Veja quem lhe interessa. Não seja tão perfeccionista, tampouco fique com qualquer um.
  4. Se você está a fim, demonstre. Tente estabelecer o contato através do seu olhar. Olhe aos poucos. Não tem nada a ver fuzilar insistentemente uma pessoa com o seu olhar. Seja sutil.
  5. Crie uma atmosfera de mistério e brincadeira. A paquera é uma dança de interesses. Olhe, mas, prepare o caminho para ser olhado. Tenha bom humor.
  6. Busque o equilíbrio entre ficar na sua e ficar na do outro.
  7. Brinque com o deslocamento. Aproxime-se do território alheio. Paquera é movimento. Paquera é surpresa. É criatividade.
  8. Observe os sinais: o gestual, a posição do corpo, o olhar. Não comece a conversar antes de sentir-se autorizado para isto. Assim você evita dar um fora.
  9. Mude o repertório. Se já estiver estabelecido um bom contato de olhos, use outra linguagem. Quebre o gelo: sorria, cumprimente, aproxime-se, ofereça uma bebida.
  10. Trate bem a outra pessoa, prestando-lhe atenção. Se ela não lhe retribui, experimente afastar-se um pouco e observá-la de longe. Ameace retirar-se. Quem sabe assim ela se manifeste.
  11. O que falar? Se o contato não verbal já é simpático, o caminho está aberto para se iniciar a conversa. Você não precisa ser poeta ou escritor e só falar coisas interessantes. Você pode falar de algo que esteja acontecendo, fazer um elogio sincero, você pode fazer alguma pergunta ou um comentário. Não importa.
  12. Não se preocupe se faltar assunto. Dê um tempo. O silêncio também faz parte. No começo o papo é mais frio. Afinal de contas vocês mal se conhecem. Tenha paciência até esquentar o papo.
  13. Não reclame. É muito desagradável conhecer alguém que fica reclamando da vida. Fale de coisas agradáveis. Fale bem de si mesmo.
  14. Saiba escutar. Mostre o seu interesse pelo outro. Olhe nos olhos. Coloque uma boa intenção na sua cara.
  15. Não seja tão sério. Tempere um pouco o papo. Use um pouco de malícia. Seja ousado. Mas tome o cuidado para não exagerar na dose. Não seja baixaria.
  16. Seja o mais espontâneo possível. Quanto mais mascarado pior. Fale o que está pensando e sentindo com naturalidade. Mas não fale tudo. Comunique as "melhores intenções" pelo seu olhar, ou de um jeito mais sutil. Assim você cria um clima.
  17. No aperto de mão seja firme e suave ao mesmo tempo. Fale o seu nome olhando nos olhos.
  18. Sempre a voz grave é mais sensual. Treine em casa todas as variações de voz que você consegue.
  19. Sua higiene pessoal é muito importante, bem como a roupa e o corte de cabelo. A embalagem não é tudo, mas ajuda.
  20. O mais fácil hoje em dia é ir direto para o sexo. Mas se você estrategicamente criar outras pontes de comunicação, buscando as afinidades, terá mais chance de continuar o relacionamento mesmo depois de "consumado o fato".
  21. Se você gostou da figura, tente não perdê-la de vista, trocando o telefone, etc. Se não gostou, saia de fininho. Não é preciso fazer média, somente seja educado.


O que você achou destes conselhos? Comente em baixo.
Pode também falar de seu problema que tentarei responder. Obrigado.

Menopausa

Esteja preparada para as ondas de calor: oito a cada 10 mulheres experimentam períodos de calor repentino e intenso acompanhados de transpiração normalmente chamados de "ondas" ou "ondas de calor". Estas ondas de calor podem ocorrer devido às mudanças nos níveis de hormônios. Quando estas ondas de calor ocorrem, você pode se refrescar rapidamente usando roupas finas, como cardigãs e suéteres, fáceis de serem removidas.

Você já deve ter ouvido sobre a fitoterapia e outros tratamentos "naturais" que prometem reduzir os sintomas da menopausa. Há poucas evidências da eficácia desses tratamentos e alguns deles podem causar danos, principalmente se interagirem com algum medicamento prescrito. Antes de fazer uso de cohosh negro, inhame selvagem, ginseng, raiz de erva-de-gato ou qualquer outro tratamento à base de plantas indicadas para aliviar o desconforto dos sintomas da menopausa, converse com seu médico.


Saiba dosar: se você está em casa ou em outro local onde seja conveniente, pode "jogar" água fresca em seu rosto com uma garrafa "squeeze" ou umedecer ou molhar o rosto com uma toalha úmida ou na pia do banheiro para um alívio imediato.


Evite cafeína e álcool: se suas "ondas de calor" parecem ser ativadas pelo consumo de álcool ou cafeína, evite-os. Tente substituir bebidas com cafeína por chás sem cafeína ou café descafeinado. Entretanto, atente pelo fato de que cortar a cafeína pode causar dores de cabeça e fadiga por vários dias. O excesso de cafeína pode fazer com que os rins excretem mais cálcio, um dos causadores do enfraquecimento dos ossos(osteoporose) em mulheres após a menopausa.


Carregue um ventilador de bolso: várias mulheres se sentem aliviadas utilizando um pequeno ventilador de bolso a pilha após uma onda de calor repentina.


Faça algumas modificações na hora de fazer amor: as mudanças hormonais associadas com a menopausa normalmente deixam as membranas da mucosa vaginal mais finas e fazem com que elas fiquem mais secas. O resultado pode ser uma relação sexual dolorosa. Alguns desses tipos de ressecamento podem ser melhorados prolongando o tempo do ato sexual. Utilizar lubrificantes disponíveis no mercado também pode ajudar. Evite géis a base de petróleo, pois eles são de difícil remoção.

Faça exercícios regulares: exercícios aeróbicos regulares como caminhar ou nadar podem ajudar muito no aumento geral do nível de saúde, combater a fadiga e dar ânimo. Exercícios parecem diminuir também algumas mudanças como a fraqueza, que muitas pessoas acreditam estar relacionada à idade mas na verdade está relacionada à vida sedentária.

Exercícios freqüentes para emagrecimento, como caminhadas ou corridas, também podem ajudar a combater o aparecimento de osteoporose, um problema comum para várias mulheres na menopausa. Os ossos se fortalecem quando você faz exercícios regulares independentemente de sua idade.
Exercícios regulares podem diminuir as mudanças causadas pela menopausa.


Tenha apoio: a menopausa pode ser um período de mudanças emocionais. Pode modificar a imagem que você tem de si mesma devido ao fato de seu corpo e suas responsabilidades estarem sofrendo mudanças. Você deve procurar auxílio com pessoas que vivenciam o mesmo problema. Pense na idéia de entrar em um grupo de apoio de mulheres que estão nesta fase, organizado pelo hospital local, pela comunidade ou por grupos de profissionais. Ou talvez você queira formar seu próprio grupo de apoio com suas amigas que também estejam enfrentando a menopausa. Outra opção é discutir seus sentimentos com um terapeuta licenciado, como psicólogo ou assistente social.

Tome bastante cálcio: os níveis de estrogênio diminuem após a menopausa, e como resultado, a perda óssea aumenta. Você pode manter seus ossos fortes tomando 1.500 miligramas de cálcio todos os dias, através de alimentos, suplementos ou na mistura dos dois.

Produtos derivados do leite são boas fontes de cálcio, mas, mesmo que você esteja com seu coração em forma, estará fazendo um bem maior se optar por produtos sem gordura, como o leite desnatado, iogurte e queijos. Por exemplo, um copo de 350 ml de leite integral ou desnatado contêm a mesma quantidade cálcio (350 mg), mas o leite integral tem mais calorias (150 contra 80) e mais gordura saturada (8 gr contra 0 gr). Para aumentar suas reservas de cálcio, faça uma dieta rica em fibras, vegetais e carboidratos complexos.

Se sua dieta não é rica em cálcio ou se suas reservas de cálcio estão vazias devido a uma vida de hábitos alimentares precários, faça uso de suplementos de cálcio. Tenha em mente que o número de miligramas de cálcio listado nas embalagens dos suplementos pode não ser a mesma quantidade de cálcio básica no produto. Por exemplo, são necessárias 1.200 mg de cálcio carbonato para obtenção de 500 mg de cálcio elementar. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico sobre qual suplemento escolher. Entretanto, não aumente a ingestão de cálcio se você já teve cólica nefrética (pedras nos rins), porque pode aumentar o risco de um novo episódio. O mesmo estudo mostrou que a reposição hormonal aumenta o risco de doença cardiovascular, e a suplementação de cálcio e vitamina D melhora a osteoporose, mas não diminui o número de fraturas e, por outro lado, aumentou o número de episódios de cólica nefrética.


Faça uso de uma dieta balanceada e pobre em gordura: mulheres na menopausa possuem, além de um risco maior de osteoporose, um risco elevado de doenças cardíacas. A redução de estrogênio permite que os níveis de colesterol LDL (ou colesterol "ruim") aumentem.

A dieta correta pode ajudar a prevenir diversos problemas de saúde como a osteoporose, o câncer e doenças cardíacas em mulheres na menopausa. As dietas ricas em proteínas e sódio podem fazer com que o corpo excrete mais cálcio, o que contribui para a osteoporose. Faça uma dieta rica em frutas frescas e vegetais, grãos integrais, laticínios não-gordurosos e pequenas quantidades de carne. Se você ingere uma grande quantidade de carne, tente substituir uma parte por qualquer outro tipo de proteína, como o queijo tofu, grãos ou peixe.


Como você pode ver, há várias maneiras de lidar com os sintomas da menopausa, como as ondas de calor e os altos e baixos no humor. Assegure-se de provar que "a mudança" é tão suportável quanto parece mostrando quem realmente trabalha por você.


Estes conselhos não dispensam a consulta de um médico especialista.



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Pode também apresentar as suas dúvidas que tentarei responder. Obrigado.

18 de jul. de 2008

Dicas menopausa. Conselhos menopausa.

Preparada para as ondas de calor: oito a cada 10 mulheres experimentam períodos de calor repentino e intenso acompanhados de transpiração normalmente chamados de "ondas" ou "ondas de calor". Estas ondas de calor podem ocorrer devido às mudanças nos níveis de hormônios. Quando estas ondas de calor ocorrem, você pode se refrescar rapidamente usando roupas finas, como cardigãs e suéteres, fáceis de serem removidas.

Você já deve ter ouvido sobre a fitoterapia e outros tratamentos "naturais" que prometem reduzir os sintomas da menopausa. Há poucas evidências da eficácia desses tratamentos e alguns deles podem causar danos, principalmente se interagirem com algum medicamento prescrito. Antes de fazer uso de cohosh negro, inhame selvagem, ginseng, raiz de erva-de-gato ou qualquer outro tratamento à base de plantas indicadas para aliviar o desconforto dos sintomas da menopausa, converse com seu médico.


Saiba dosar: se você está em casa ou em outro local onde seja conveniente, pode "jogar" água fresca em seu rosto com uma garrafa "squeeze" ou umedecer ou molhar o rosto com uma toalha úmida ou na pia do banheiro para um alívio imediato.


Evite cafeína e álcool: se suas "ondas de calor" parecem ser ativadas pelo consumo de álcool ou cafeína, evite-os. Tente substituir bebidas com cafeína por chás sem cafeína ou café descafeinado. Entretanto, atente pelo fato de que cortar a cafeína pode causar dores de cabeça e fadiga por vários dias. O excesso de cafeína pode fazer com que os rins excretem mais cálcio, um dos causadores do enfraquecimento dos ossos(osteoporose) em mulheres após a menopausa.


Carregue um ventilador de bolso: várias mulheres se sentem aliviadas utilizando um pequeno ventilador de bolso a pilha após uma onda de calor repentina.


Faça algumas modificações na hora de fazer amor: as mudanças hormonais associadas com a menopausa normalmente deixam as membranas da mucosa vaginal mais finas e fazem com que elas fiquem mais secas. O resultado pode ser uma relação sexual dolorosa. Alguns desses tipos de ressecamento podem ser melhorados prolongando o tempo do ato sexual. Utilizar lubrificantes disponíveis no mercado também pode ajudar. Evite géis a base de petróleo, pois eles são de difícil remoção.

Faça exercícios regulares: exercícios aeróbicos regulares como caminhar ou nadar podem ajudar muito no aumento geral do nível de saúde, combater a fadiga e dar ânimo. Exercícios parecem diminuir também algumas mudanças como a fraqueza, que muitas pessoas acreditam estar relacionada à idade mas na verdade está relacionada à vida sedentária.

Exercícios freqüentes para emagrecimento, como caminhadas ou corridas, também podem ajudar a combater o aparecimento de osteoporose, um problema comum para várias mulheres na menopausa. Os ossos se fortalecem quando você faz exercícios regulares independentemente de sua idade.
Exercícios regulares podem diminuir as mudanças causadas pela menopausa.


Tenha apoio: a menopausa pode ser um período de mudanças emocionais. Pode modificar a imagem que você tem de si mesma devido ao fato de seu corpo e suas responsabilidades estarem sofrendo mudanças. Você deve procurar auxílio com pessoas que vivenciam o mesmo problema. Pense na idéia de entrar em um grupo de apoio de mulheres que estão nesta fase, organizado pelo hospital local, pela comunidade ou por grupos de profissionais. Ou talvez você queira formar seu próprio grupo de apoio com suas amigas que também estejam enfrentando a menopausa. Outra opção é discutir seus sentimentos com um terapeuta licenciado, como psicólogo ou assistente social.

Tome bastante cálcio: os níveis de estrogênio diminuem após a menopausa, e como resultado, a perda óssea aumenta. Você pode manter seus ossos fortes tomando 1.500 miligramas de cálcio todos os dias, através de alimentos, suplementos ou na mistura dos dois.

Produtos derivados do leite são boas fontes de cálcio, mas, mesmo que você esteja com seu coração em forma, estará fazendo um bem maior se optar por produtos sem gordura, como o leite desnatado, iogurte e queijos. Por exemplo, um copo de 350 ml de leite integral ou desnatado contêm a mesma quantidade cálcio (350 mg), mas o leite integral tem mais calorias (150 contra 80) e mais gordura saturada (8 gr contra 0 gr). Para aumentar suas reservas de cálcio, faça uma dieta rica em fibras, vegetais e carboidratos complexos.

Se sua dieta não é rica em cálcio ou se suas reservas de cálcio estão vazias devido a uma vida de hábitos alimentares precários, faça uso de suplementos de cálcio. Tenha em mente que o número de miligramas de cálcio listado nas embalagens dos suplementos pode não ser a mesma quantidade de cálcio básica no produto. Por exemplo, são necessárias 1.200 mg de cálcio carbonato para obtenção de 500 mg de cálcio elementar. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico sobre qual suplemento escolher. Entretanto, não aumente a ingestão de cálcio se você já teve cólica nefrética (pedras nos rins), porque pode aumentar o risco de um novo episódio. O mesmo estudo mostrou que a reposição hormonal aumenta o risco de doença cardiovascular, e a suplementação de cálcio e vitamina D melhora a osteoporose, mas não diminui o número de fraturas e, por outro lado, aumentou o número de episódios de cólica nefrética.


Faça uso de uma dieta balanceada e pobre em gordura: mulheres na menopausa possuem, além de um risco maior de osteoporose, um risco elevado de doenças cardíacas. A redução de estrogênio permite que os níveis de colesterol LDL (ou colesterol "ruim") aumentem.

A dieta correta pode ajudar a prevenir diversos problemas de saúde como a osteoporose, o câncer e doenças cardíacas em mulheres na menopausa. As dietas ricas em proteínas e sódio podem fazer com que o corpo excrete mais cálcio, o que contribui para a osteoporose. Faça uma dieta rica em frutas frescas e vegetais, grãos integrais, laticínios não-gordurosos e pequenas quantidades de carne. Se você ingere uma grande quantidade de carne, tente substituir uma parte por qualquer outro tipo de proteína, como o queijo tofu, grãos ou peixe.


Como você pode ver, há várias maneiras de lidar com os sintomas da menopausa, como as ondas de calor e os altos e baixos no humor. Assegure-se de provar que "a mudança" é tão suportável quanto parece mostrando quem realmente trabalha por você.


Estes conselhos não dispensam a consulta de um médico especialista.



O que você achou destes conselhos? Comente em baixo.
Pode também apresentar as suas dúvidas que tentarei responder. Obrigado.

Dicas de Paquera. Conselhos de Paquera. Dicas de Namoro. Conselhos de sedução

  1. Cuide da sua auto-estima e auto-confiança. A maneira que você se vê é que vai determinar a maneira que os outros o vêm.
  2. Defina melhor que tipo de pessoa você quer e o que você quer fazer com ela. Seja coerente: freqüente lugares onde provavelmente ela está.
  3. Passe o radar. Fique atento às possibilidades. Veja quem lhe interessa. Não seja tão perfeccionista, tampouco fique com qualquer um.
  4. Se você está a fim, demonstre. Tente estabelecer o contato através do seu olhar. Olhe aos poucos. Não tem nada a ver fuzilar insistentemente uma pessoa com o seu olhar. Seja sutil.
  5. Crie uma atmosfera de mistério e brincadeira. A paquera é uma dança de interesses. Olhe, mas, prepare o caminho para ser olhado. Tenha bom humor.
  6. Busque o equilíbrio entre ficar na sua e ficar na do outro.
  7. Brinque com o deslocamento. Aproxime-se do território alheio. Paquera é movimento. Paquera é surpresa. É criatividade.
  8. Observe os sinais: o gestual, a posição do corpo, o olhar. Não comece a conversar antes de sentir-se autorizado para isto. Assim você evita dar um fora.
  9. Mude o repertório. Se já estiver estabelecido um bom contato de olhos, use outra linguagem. Quebre o gelo: sorria, cumprimente, aproxime-se, ofereça uma bebida.
  10. Trate bem a outra pessoa, prestando-lhe atenção. Se ela não lhe retribui, experimente afastar-se um pouco e observá-la de longe. Ameace retirar-se. Quem sabe assim ela se manifeste.
  11. O que falar? Se o contato não verbal já é simpático, o caminho está aberto para se iniciar a conversa. Você não precisa ser poeta ou escritor e só falar coisas interessantes. Você pode falar de algo que esteja acontecendo, fazer um elogio sincero, você pode fazer alguma pergunta ou um comentário. Não importa.
  12. Não se preocupe se faltar assunto. Dê um tempo. O silêncio também faz parte. No começo o papo é mais frio. Afinal de contas vocês mal se conhecem. Tenha paciência até esquentar o papo.
  13. Não reclame. É muito desagradável conhecer alguém que fica reclamando da vida. Fale de coisas agradáveis. Fale bem de si mesmo.
  14. 14- Saiba escutar. Mostre o seu interesse pelo outro. Olhe nos olhos. Coloque uma boa intenção na sua cara.
  15. Não seja tão sério. Tempere um pouco o papo. Use um pouco de malícia. Seja ousado. Mas tome o cuidado para não exagerar na dose. Não seja baixaria.
  16. Seja o mais espontâneo possível. Quanto mais mascarado pior. Fale o que está pensando e sentindo com naturalidade. Mas não fale tudo. Comunique as "melhores intenções" pelo seu olhar, ou de um jeito mais sutil. Assim você cria um clima.
  17. No aperto de mão seja firme e suave ao mesmo tempo. Fale o seu nome olhando nos olhos.
  18. Sempre a voz grave é mais sensual. Treine em casa todas as variações de voz que você consegue.
  19. Sua higiene pessoal é muito importante, bem como a roupa e o corte de cabelo. A embalagem não é tudo, mas ajuda.
  20. O mais fácil hoje em dia é ir direto para o sexo. Mas se você estrategicamente criar outras pontes de comunicação, buscando as afinidades, terá mais chance de continuar o relacionamento mesmo depois de "consumado o fato".
  21. Se você gostou da figura, tente não perdê-la de vista, trocando o telefone, etc. Se não gostou, saia de fininho. Não é preciso fazer média, somente seja educado.
  22. 22- Cuide da sua auto-estima e auto-confiança. A maneira que você se vê é que vai determinar a maneira que os outros o vêm.
  23. Defina melhor que tipo de pessoa você quer e o que você quer fazer com ela. Seja coerente: freqüente lugares onde provavelmente ela está.
  24. Passe o radar. Fique atento às possibilidades. Veja quem lhe interessa. Não seja tão perfeccionista, tampouco fique com qualquer um.
  25. Se você está a fim, demonstre. Tente estabelecer o contato através do seu olhar. Olhe aos poucos. Não tem nada a ver fuzilar insistentemente uma pessoa com o seu olhar. Seja sutil.
  26. Crie uma atmosfera de mistério e brincadeira. A paquera é uma dança de interesses. Olhe, mas, prepare o caminho para ser olhado. Tenha bom humor.
  27. Busque o equilíbrio entre ficar na sua e ficar na do outro.
  28. Brinque com o deslocamento. Aproxime-se do território alheio. Paquera é movimento. Paquera é surpresa. É criatividade.
  29. Observe os sinais: o gestual, a posição do corpo, o olhar. Não comece a conversar antes de sentir-se autorizado para isto. Assim você evita dar um fora.
  30. Mude o repertório. Se já estiver estabelecido um bom contato de olhos, use outra linguagem. Quebre o gelo: sorria, cumprimente, aproxime-se, ofereça uma bebida.
  31. Trate bem a outra pessoa, prestando-lhe atenção. Se ela não lhe retribui, experimente afastar-se um pouco e observá-la de longe. Ameace retirar-se. Quem sabe assim ela se manifeste.
  32. O que falar? Se o contato não verbal já é simpático, o caminho está aberto para se iniciar a conversa. Você não precisa ser poeta ou escritor e só falar coisas interessantes. Você pode falar de algo que esteja acontecendo, fazer um elogio sincero, você pode fazer alguma pergunta ou um comentário. Não importa.
  33. Não se preocupe se faltar assunto. Dê um tempo. O silêncio também faz parte. No começo o papo é mais frio. Afinal de contas vocês mal se conhecem. Tenha paciência até esquentar o papo.
  34. Não reclame. É muito desagradável conhecer alguém que fica reclamando da vida. Fale de coisas agradáveis. Fale bem de si mesmo.
  35. Saiba escutar. Mostre o seu interesse pelo outro. Olhe nos olhos. Coloque uma boa intenção na sua cara.
  36. Não seja tão sério. Tempere um pouco o papo. Use um pouco de malícia. Seja ousado. Mas tome o cuidado para não exagerar na dose. Não seja baixaria.
  37. 3Seja o mais espontâneo possível. Quanto mais mascarado pior. Fale o que está pensando e sentindo com naturalidade. Mas não fale tudo. Comunique as "melhores intenções" pelo seu olhar, ou de um jeito mais sutil. Assim você cria um clima.
  38. No aperto de mão seja firme e suave ao mesmo tempo. Fale o seu nome olhando nos olhos.
  39. Sempre a voz grave é mais sensual. Treine em casa todas as variações de voz que você consegue.
  40. Sua higiene pessoal é muito importante, bem como a roupa e o corte de cabelo. A embalagem não é tudo, mas ajuda.
  41. O mais fácil hoje em dia é ir direto para o sexo. Mas se você estrategicamente criar outras pontes de comunicação, buscando as afinidades, terá mais chance de continuar o relacionamento mesmo depois de "consumado o fato".
  42. Se você gostou da figura, tente não perdê-la de vista, trocando o telefone, etc. Se não gostou, saia de fininho. Não é preciso fazer média, somente seja educado.


O que você achou destes conselhos? Comente em baixo.
Pode também falar de seu problema que tentarei responder. Obrigado.

16 de jul. de 2008

Dicas para seduzir. Conselhos para seduzir

1. Seja irresistível - Para que ele perceba suas intenções é preciso que a conquista parta de você, com indiretas de palavras e gestos. Trate de buscar o modo de se sentir e transparecer um estilo jovial inclusive na hora de caminhar.

2. Olhe sempre nos olhos dele - Olhar nos olhos de uma pessoa pode fazer com que ela se apaixone por você. Então, encare-o quando vocês estiverem em uma conversa e verá os resultados. Certamente ele se sentirá correspondido, ouvido e importante.

3. Cuidado com quem você anda - Para conquistar alguém, procure não estar acompanhada de mulheres mais belas, principalmente no 1º encontro. A 1ª coisa que ele irá julgar é o físico, por melhor que seja o seu jeito de ser e pensar.

4. Não seja muito evidente - De acordo com a natureza humana, procura-se obter aquilo que dá mais trabalho. Então, trate de não ser muito óbvia na hora da conquista. Você deve sim se mostrar interessada e atenta, mas não em excesso.

5. Sorria - Se você sorri, passa a imagem de pessoa positiva e alegre. Isso conta muitos pontos a seu favor.

6. Mostre segurança - Você precisa mostrar que é decidida, forte e capaz de tomar decisões. Eles enlouquecerão e não verão a hora de conquistar a mulher independente com que estão conversando, mas que pode ser dependente deles no amor.

7. Elogie-o - Isso é uma atitude muito boa, desde que não seja feita em excessos. Os homens gostam de sentir que são o centro do mundo e que são maravilhosos.

8. Compartilhe suas preferências - Sem deixar de lado sua feminilidade, tente compartilhar com ele seus gostos e procure coisas que vocês tenham em comum.

9. Escute-o e compreenda-o - Se vocês têm problemas ou assuntos que incomodam os dois, preste atenção e escute o que ele tem a dizer. Assim, aos poucos, as diferenças não serão tão grandes assim.

10. Tome a iniciativa - Finalmente, se você perceber que está no caminho certo com ele, não tenha dúvidas e dê mais um grande passo. Com sutileza, honestidade e alguns detalhes românticos, você pode facilmente dar a entender a importância dele para você. Boa sorte.




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Dicas de sedução. Conselhos de sedução


1. Contato visual

Olhar atentamente para alguém e manter contato visual por alguns segundos, mesmo que existam outras pessoas ao redor, pode ser um sinal de demonstração de interesse.

2. O sorriso
O sorriso é a expressão universal de que algo está agradando. Você deve se fixar bem para poder diferenciar aquele que demonstra simpatia ou cortesia, daquele que pretende ser uma forma de encantar a outra pessoa. A diferença entre ambos é a naturalidade, sendo que as segundas formas são mais fáceis de identificar porque são amplas e simétricas.

3. Posição do corpo
Para demonstrar que se tem muita vontade de estar com alguém, deve-se ficar a pelve (parte do abdome em que ficam os órgãos genitais) voltada para frente da pessoa, como uma forma inconsciente de dizer "Estou aqui, olhe para mim". A maioria dos homens faz isso e não se dá conta dessa atitude.

4. Distância da outra pessoa
Um homem que busca algo mais sempre terá a tendência de invadir seu espaço pessoal, assim como as mulheres com seu "alvo de interesse". É uma interação normal, em que a pessoa costuma ficar a uma distância de mais ou menos um metro da outra, mas é normal que se tente ficar ainda mais próximo da outra pessoa.

5. O toque
Quando alguém costuma tocar muito a outra pessoa, provavelmente é porque está interessado nela, principalmente se o toque for em zonas específicas do corpo como a parte baixa das costas (chamada lombar), nas pernas ou na cintura.

6. Gestos faciais
Falar com alguém mordendo os lábios é um sinal inconsciente de sedução. É como se a uma pessoa na qual se tem interesse tivesse despertado o seu "apetite". Pupilas dilatas também indicam uma atração pelo outro.




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10 dicas de sedução da mulher ao homem. Conselhos para a mulher seduzir o homem

1- Capriche no andar
Nada como um andar arrasador para chamar a atenção dos homens. O andar demonstra sua postura, se você é elegante, e o que quer. Portanto, quando passar na frente dele, capriche! Caminhe com uma boa postura, como se estivesse passando sobre uma linha reta. Coloque um pé na frente do outro, como as modelos fazem – mas não tão exagerado – e mantenha os ombros parados", ensina Fátima, que sabe o quanto um bom salto é indispensável nesses momentos. O salto alto é fetiche na paquera. Mas nada de passos muito largos. Ande devagar e com passos curtos, para garantir que tudo vai dar certo, diz a personal sex trainer.

2- Faça com que ele se sinta no comando
Ninguém melhor do que um representante do sexo oposto para opinar. O homem gosta de estar no comando. Se quiser conquistá-lo, a mulher precisa ser inteligente o suficiente para dar a impressão de que é ele quem está conquistando. Deixe achar que ele está conduzindo o jogo de sedução, mesmo que a iniciativa tenha partido de você. Eles adoram contar vantagem, portanto, escute-o. A idéia é dar a entender que você está achando a conversa interessante. Para o papo rolar numa boa, evite confrontos na mesa do bar. religião, política e casamento gay são assuntos proibidos durante a aproximação. Nada de conversas sérias. Faça do papo um charme. Concorde, ache engraçado. Assim você consegue agradar sem ser vulgar.

3- Respeite seu estilo
Como conquista não se faz só de papo, é importante dar uma investida no visual. Para seduzir um homem, é fundamental respeitar seu estilo. Se você faz a linha executiva séria, de nada adianta tentar dar uma de J.Lo. Nesse caso, jeans justíssimos e barriga de fora não funcionam. O máximo que você vai conseguir é fazer com que o rapaz perceba o quanto você está pouco à vontade. E, cá entre nós, nada pior do que sentir-se vulnerável durante o jogo da sedução. Mantenha seu estilo, apostando num terninho mais sensual, justinho e com um belo decote. Já se você faz um estilo mulherzinha, seduza usando um top de renda, ou uma saia godê com tecido transparente.

4- Valorize seus pontos fortes
Mesmo com o visual adequado, saber o que realçar – ou esconder – é fundamental. Levando ao pé da letra a máxima que diz que a primeira impressão é a que fica, a roupa e os acessórios são essenciais. Mas cuidado com os excessos. Se a primeira regra é não passar despercebida, a segunda é não deixar que ele perceba que seu objetivo era não passar despercebida. O objetivo é atrair olhares sem apelar para o exagero. Sabe como? Mostrando o que tiver de melhor! O ideal é valorizar as partes mais bonitas do corpo. Tem seios grandes? Um belo decote em V pode fazer milagres. Suas pernas são bem torneadas? Minissaia nelas! Deu duro na academia? Então a barriga pode e deve aparecer, sugere a consultora de moda.

5- Toque!
Calma, não estamos dizendo para você sair agarrando, ou colocando as mãos em lugares inadequados. Faça uma aproximação sutil. Um toque como quem não quer nada. Diferente deles, que já saem agarrando, a mulher é muito mais inteligente na paquera que os homens. As pessoas se comunicam pelo sensório. Tudo começa com o olho no olho. Depois, vem a conversa. Se o flerte progride, os toques têm espaço, o poder de instigar é efectivo. Coloque a mão mais próxima dele, encostando sem querer. Ajeite um botão, passe a mão no cabelo. O tocar suave sinaliza uma permissão para ser paquerada.

6- Encontre a entonação certa
Pode estar rolando o maior papo, vocês estarem animadíssimos com a conversa, mas tudo vai depender do tom. O importante não é o que se diz, mas como se diz. Nessas horas, a conversa é o que há de menos importante. O que faz diferença é a entonação com que se comunica. Um tom de voz sensual dá a entender que se está a fim. Já quando você quiser ser grosseira, pode ter certeira de que ele vai perceber. A maneira de colocar a voz é uma arma que a mulher tem para expressar interesse.

7- Desperte o lado protetor dele
Mostre, sem medo de errar, seu lado menina. Pode ter certeza de que ele irá adorar protegê-la! Só não vale errar na dose. Tome cuidado para não exagerar. Todo homem gosta de uma menininha dengosa. Já uma criança pirracenta é um tanto quanto desagradável.

8- Sorria
O sorriso abre caminhos. Mas não é qualquer sorriso. O sorriso deve ser suave. As tímidas saem na frente, pois possuem um charme encantador e delicioso ao sorrir. Mesmo que este não seja o seu caso, sorria de uma maneira um pouco tímida, mas sempre com um toque de malícia. O sorriso é uma demonstração de simpatia, sinal de que a outra pessoa é bem-vinda. Pode ter certeza de que sorrir na hora certa abre caminhos, e deixa o momento da conquista muito mais prazeroso, com um toque de alto astral.

9- De bem com a vida
Você quer que ele te veja, que goste de você, e, quem sabe, até te leve para casa. Mas como convencer o marmanjo de que você vale a pena? Mantenha o alto astral, esteja de bem com a vida. Assim ele não vai querer sair do seu lado. Nada de cara feia! Tem mulher que fica reclamando de tudo, do cigarro dele, que ele bebe demais. Algumas falam até do ex! Pare com isso! O que você precisa é fazer com que ele se sinta bem ao seu lado. Você está lá para se divertir, conhecer pessoas. Portanto, se a TPM bateu à porta, é melhor passar a noite em casa, acompanhado por uma bela barra de chocolate.

10- Marketing!
Exsite razão ao comparar a paquera a uma compra. É tudo marketing! Assim como quando vamos ao supermercado, o que nos faz tirar um produto que não conhecemos da prateleira é a embalagem. É ela quem chama a atenção, em meio a tantos outros frascos. Portanto, não tem jeito. Sua aparência vai contar, e muito! O que não vale é ficar só na promessa. Senão, ele pode até te colocar no carrinho, mas certamente não vai passar pelo caixa. O produto precisa estar de acordo com a embalagem. Por isso, na hora de testar, ele precisa ser condizente. Se você se expôs como uma mulher elegante, prove isso durante a conversa. Ou você quer ficar só no drink?




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12 de jun. de 2008

Disfunções sexuais femininas / das mulheres : Vaginismo, Dispareunia, Anorgasmia, Disfunção sexual geral

- Vaginismo: contração involuntária dos músculos localizados em volta da entrada da vagina e do ânus. Esta contração pode ser tão forte a ponto de torna impossível a penetração vaginal; em outros casos, a penetração ocorre, porém com muita dificuldade e ocasionando intensa dor.

O vaginismo é uma causa comum de casamentos não consumados ou pode surgir após uma vida sexual ativa e normal.

A mulher que vivencia este problema pode desenvolver um grande medo da relação sexual, evitando-a, em virtude das dores que sentiu nas tentativas de penetração. Por outro lado, algumas mulheres têm pouco ou nenhum problema com a excitação sexual; ocorre lubrificação vaginal, os jogos sexuais preliminares são agradáveis e prazerosos e podem atingir o orgasmo através do sexo oral ou da masturbação.


- Dispareunia: sensações de desconforto, podendo chegar a um quadro de dor, durante a penetração. Este problema diferencia-se do vaginismo, já que a penetração ocorre, porém, como a vagina está seca a relação sexual torna-se desconfortável.

As sensações podem ser de ardência, dor aguda ou em forma de espasmos; podem estar localizadas na vagina ou por dentro da região pélvica ou do abdômen. Em alguns casos, essa ausência de lubrificação vaginal está associada à dificuldade em alcançar um nível de excitação sexual.


- Anorgasmia: problemas em conseguir atingir o orgasmo. Este quadro apresenta uma variedade muito grande de características: algumas mulheres nunca atingiram o orgasmo, outras conseguiam regularmente mas deixaram de sentir, a mulher não consegue ter orgasmo em nenhuma circunstância ou pode consegui-lo apenas em situações específicas.

Às vezes, mesmo com tal dificuldade, a mulher pode apresentar uma grande energia sexual, adorar as carícias eróticas que antecedem a penetração, ficar bastante excitada sexualmente e gostar da sensação de penetração do pênis. Este problema é bastante comum e suas causas psicossociais podem reunir alguns fatores: 1. Pessoais: medo de perder o controle ou conflitos inconscientes mais profundos despertados pelas sensações eróticas, etc; 2. Culturais : crenças e valores distorcidos, relacionados à sexualidade, provenientes de uma cultura de repressão, em que o sexo é visto como algo sujo, errado ou impuro ou como conseqüência de uma ditadura do prazer, onde sentir orgasmo passou a ser uma obrigação; 3. Relacionais: conflitos associados à dinâmica conjugal.


- Disfunção sexual geral: estado em que a mulher está desprovida de sensações eróticas; pequeno ou nenhum prazer erótico com as carícias sexuais. É a mais severa das dificuldades femininas. Pode envolver dois aspectos: 1. nunca experimentou prazer sexual com qualquer parceiro e em qualquer situação; 2. já vivenciou, em algum período da vida, prazer sexual com os estímulos eróticos, mas deixou de experimentar.

Algumas mulheres sentiram-se excitadas sexualmente durante o período de namoro, porém, mais tarde, sentem dificuldade em responder às carícias eróticas quando a relação sexual é o objetivo do encontro. Outras, podem sentir náuseas ou raiva frente à perspectiva da relação sexual, mas podem ficar excitadas com fantasias sexuais ou em situações onde existe apenas uma sedução, sem chances de concretizar o contato sexual.

É importante chamar atenção, mais uma vez, que os problemas ocasionais não determinam, necessariamente, a presença de uma disfunção sexual, podem ser resultados de cansaço, tensão, doenças, efeito de consumo de bebida alcoólica ou de outras drogas, dentre outras possibilidades.

As reações aos problemas sexuais vão da grande angústia até a aceitação resignada, podendo acompanhar uma atitude de evitação sexual, tanto por parte do homem quanto da mulher. Portanto, a ajuda de um profissional habilitado é fundamental, pois tentativas solitárias de superar o problema podem agravar ao invés de resolver.

O sexo pode ser motivo de experiências de frustração, embaraço e sofrimento, contudo pode ser uma fonte de grande prazer e felicidade e, esta possibilidade está ao alcance de todos


Estas informações não dispensam a consulta do seu médico.



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29 de dez. de 2004

Mulher em viagem sozinha... conselhos

Com a crescente emancipação da Mulher é cada vez mais comum que esta viaje sozinho (em negócios, lazer,...). Potencialmente as Mulheres são alvos mais acessíveis para assaltos e agressões.

Alguns conselhos para aumentar a segurança das Mulheres em viagem:
  • Cuidado com as abordagens por parte de estranhos. Se quiser minorar estas abordagens, USE UMA ALIANÇA DE CASAMENTO (mesmo NÃO sendo casada).
  • Deixe as JÓIAS em casa. Não ande na rua com objectos valiosos que possam chamar a atenção. Aqui incluem-se também as máquinas fotográficas e as câmaras de filmar.
  • Minta se necessário quando for a pedir indicações. Se estiver perdida aborde alguém na rua que lhe pareça de confiança (um polícia é o ideal) e diga-lhe que o seu marido / namorado está à sua espera e não sabe como lá chegar.
  • Em certas regiões não é aconselhável que se saia à rua de NOITE. Evite assim andar por zonas com a fama de serem perigosas.
  • Tenha cuidado com a ROUPA que usa. Em alguns países não são bem vistos os trajes que ponham em descoberto as pernas e os ombros.
  • Se andar de CARRO, estacione sempre em locais iluminados e frequentados. Evite circular de noite. Em alguns países é também aconselhável andar com as janelas fechadas, isto para não falar na quase obrigatoriedade de ter as portas trancadas.
  • Leve o seu TELEMÒVEL e carregador. Tenha sempre consigo os números de telefone necessários para as emergências.
  • Se o seu carro se avariar numa zona desconhecida, não saia e peça auxílio pelo telemóvel. Para isto, convém ter sempre números de ASSISTÊNCIA.
  • Se vai jantar a um RESTAURANTE, leve um livro ou um caderno de palavras cruzadas, por exemplo. Assim evita que alguém mal intencionado tente manter uma conversa.
  • Ao entrar no HOTEL tente fazer o check-in sem ninguém por perto.
  • Mesmo que esteja perdida, não o demonstre. Mantenha a CALMA e aja de forma confiante.

    Boa viagem!




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