- Alimentação - dieta balanceada com frutas e verduras;
- Água - tome bastante líquido, para eliminar as toxinas;
- Vida saudável - o exercício físico estimula o tecido e combate o estresse;
- Dormir - uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para pele;
- Nada de vícios - cigarros e bebidas fazem mal a pele;
- Proteção solar - o sol provoca 80% das rugas, por isso use e abuse do filtro solar;
- Limpeza - a higienização da pele do rosto tem que ser diário de manhã e á noite;
- Hidratação por fora - não escolha um hidratante para sua pele antes de identificar o tipo de sua pele. Peça ajuda para um dermatologista ou esteticista;
- Corpo - Hidrate todos os dias. Especialmente, colo, cotovelo, joelhos, mãos e pés;
- Revisão geral - todo mês procure um profissional que faça uma limpeza em seu rosto e aplique uma máscara calmante.
Estes conselhos não dispensam a consulta de um especialista.
O que você achou destes conselhos? Comente em baixo.
Pode também apresentar as suas dúvidas que tentarei responder. Obrigado.
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